GridHype.id- Banyak orang menganggap bahwa konsumsi sayur mampu mengatasi perut buncit.
Bahan sayur kerap digunakan sebagai menu diet utama.
Dengan mengonsumsi sayur, banyak yang menganggap bahwa mereka akan mendapatkan perut yang rata.
Sayur dianggap lebih aman dibandingkan makanan lain yang mengandung lemak.
Namun tahukah Anda jika ada beberapa jenis sayur yang ternyata justru membuat perut semakin buncit.
Dilansir dari cewekbanget.id, berikut beberapa sayuran yang ternyata membuat perut semakin buncit.
Brokoli
Sayuran yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi.
Brokoli dianggap sebagai sayuran sehat yang baik bagi tubuh.
Namun demikian, brokoli ternyata mampu membuat perut menjadi semakin buncit.
Hal ini diakibatkan oleh kandungan raffinose yang ada di dalamnya.
Kandungan tersebut merupakan zat gula yang harus di permentasi oleh bakteri di usus.
Fermentasi tersebut dilakukan karena raffinose sulit dicerna.
Baca Juga: Bakal Jadi Favorit Kamu Sekeluarga, Air Rebusan Mentimun Bisa Bikin Tubuh Bugar Jauh dari Penyakit
Bawang merah
Bahan yang satu ini tentu sangat familiar.
Hampir semua hidangan di oleh menggunakan bawang merah sebagai bumbunya.
Ternyata apa merah juga bisa menyebabkan perut semakin buncit.
Pasalnya, bawang merah mengandung beberapa senyawa kimia.
Kandungan tersebut akan menyebabkan permasalahan di perut seperti kembung.
Perut yang kembung akan tampak lebih penting dibandingkan dengan biasanya.
Oleh karena itu, memperhatikan jumlah bawang merah yang dikonsumsi sangat penting untuk dilakukan.
Buncis
Sayuran hijau yang mirip dengan kacang panjang ini ternyata mampu menghasilkan gas.
Gas tersebut mengandung gula rafinasi.
Bukan hanya itu, fungsi juga mengandung serat yang cenderung lebih sulit dicerna.
Alhasil, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menghancurkannya.
Dengan demikian, terjadilah perut kembung dan buncit.
Paprika hijau
Sayuran yang satu ini juga ternyata bisa membuat perut semakin buncit.
Penyebabnya adalah kandungan serat yang sangat tinggi.
Kandungan tersebut bisa membuat perut menjadi kembung sehingga tampak buncit.
Pokcoy
Sayuran hijau yang menjadi favorit banyak orang ini juga bisa menimbulkan perut buncit.
Meskipun rasanya lezat, tapi pakcoy justru menjadi masalah bagi orang-orang yang sedang diet.
Pakcoy memiliki serat yang sulit dihancurkan oleh tubuh.
Hal ini menyebabkan pencernaan harus bekerja ekstra dan timbullah perut buncit.
Jika anda adalah salah satu orang yang menginginkan perut apa, pertimbangkan porsi makan sayuran di atas, ya!
(*)