GridHype.id- Berat badan ideal memang menjadi dambaan banyak orang.
Tak heran banyak yang melakukan beragam cara untuk mendapatkan hal tersebut.
Mulai dari olahraga hingga diet ketat, kegiatan tersebut sepertinya sudah lekat pada pejuang diet.
Maraknya fenomena tersebut membuat banyak produk memberikan tawaran menggiurkan.
Bahkan beberapa diantaranya mampu memberi jaminan penurunan berat badan secara drastis.
Mereka mengatakan bahwa berat badan bisa turun secara drastis dalam waktu yang cukup singkat.
Hal ini tentunya menjadi sangat menarik bagi orang-orang yang menginginkan berat badan ideal.
Jika kamu adalah salah satunya, ada baiknya untuk mempertimbangkan kembali cara instan tersebut.
Baca Juga: Enam Strategi Makan yang Ampuh Turunkan Berat Badan Untuk Kamu yang Memilih Diet di Usia 40 Tahun
Pasalnya, beberapa efek buruk bisa saja terjadi pada tubuh.
Dilansir dari cewekbanget.id, masalah metabolisme tubuh hingga penurunan nutrisi mungkin saja terjadi.
Memperlambat metabolisme
Proses pembakaran kalori di dalam tubuh justru akan melambat saat berat badan turun terlalu cepat.
Hal ini tentunya tidak baik bagi tubuh.
Bahkan kondisi ini justru bisa menyebabkan lonjakan berat badan.
Hal ini terjadi karena tubuh melakukan pembakaran kalori lebih lambat saat kita makan seperti biasa.
Penurunan massa otot
Sangat penting untuk diketahui bahwa saat berusaha menurunkan berat badan secara drastis, yang hilang bukan lah masa lemak.
Yang membuat berat badan turun adalah hilangnya massa otot.
Bahkan massa otot bisa hilang saat kita tiba-tiba membatasi asupan kalori.
Hal ini tentunya membuat kita justru sulit menurunkan berat badan dengan benar.
Pasalnya massa otot tidak akan cukup untuk membakar banyak kalori.
Hilangnya nutrisi penting
Saat kehilangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, masalah serius bisa saja terjadi.
Banyak orang berpikiran bahwa menurunkan berat badan dilakukan dengan menghilangkan lemak dalam tubuh.
Padahal lemak adalah suatu hal yang penting bagi kesehatan.
Tubuh sangat membutuhkan nutrisi seperti lemak protein dan karbohidrat untuk berfungsi normal.
Saat asupan lemak tidak terpenuhi, fungsi tubuh tidak akan bekerja dengan normal.
Kehilangan nutrisi tersebut bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Kelelahan berlebih dan kehilangan kekuatan tulang bisa saja terjadi.
Bahkan kekebalan tubuh akan menurun sehingga mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Pelaku Diet Harus Coba! Tambahkan Bahan Ini Saat Masak Nasi, Kalori Dijamin Turun 50%
(*)