GridHype.ID -Mungkin tak banyak tahu jika tanaman liar ini punya manfaat yang luar biasa.
Tanaman liar yang dimaksud adalah pegagan (Centella Asiatica).
Mungkin nama pegagan terasa asing di telinga kamu, namun saat melihat bentuknya pasti banyak di antara kamu yang tahu.
Melansir dari Wikipedia, pegagan merupakan tanaman liar yang banyak tumbuh di perkebunan, ladang, tepi jalan, serta pematang sawah.
Pegagan merupakan tanaman herba tahunan yang tumbuh menjalar dan berbunga sepanjang tahun.
Tanaman akan tumbuh subur bila tanah dan lingkungannya sesuai hingga dijadikan penutup tanah.
Tanaman ini berasal dari daerah Asia tropik, tersebar di Asia Tenggara termasuk Indonesia, India, Republik Rakyat Tiongkok, Jepang dan Australia kemudian menyebar ke berbagai negara-negara lain.
Nama yang biasa dikenal untuk tanaman ini selain pegagan adalah daun kaki kuda dan antanan.
Sering digunakan sebagai penutup tanah, adakalanya dimakan sebagai sayuran.
Sebab, daun pegagan ini berkhasiat sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit.
Ya, mulai sekarang jangan anggap remeh tanaman liar ini ya.
Karena manfaat daun pegagan ternyata gak main-main, loh!
Lantas, apa saja khasiat daun pegagan untuk kesehatan?
Yuk simak deretan manfaat daun pegagan yang baik untuk tubuh seperti dilansir dari Kompas.com via SajianSedap.com berikut ini:
1. Menyembuhkan bekas luka
Menurut sebuah ulasan di tahun 2013, daun pegagan bermanfaat untuk mengurangi stretch mark.
Terpenoid yang ditemukan pada daun pegagan diperkirakan mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
2. Mengatasi insomnia
Selama ini banyak yang mengalami insomnia lebih memilih minum obat tidur.
Padahal kalau terlalu sering bisa berbahaya, loh.
Maka dari itu, mending mulai sekarang konsumsi daun pegagan atau antanan di malam hari.
Karena khasiat daun pegagan adalah mengatasi masalah insomnia atau mengalami kesulitan terlelap atau tetap tidur.
Daun pegagan dapat membantu mengatasi insomnia karena kandungan placebo di dalamnya.
3. Meningkatkan fungsi kognitif
Khasiat daun pegagan kedua adalah meningkatkan fungsi kognitif.
Daun pegagan dan asam folat mempunyai manfaat yang sama dalam meningkatkan fungsi kognitif.
Namun daun pegagan lebih efektif dalam meningkatkan domain memori.
Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian pada 2016 telah membandingkan efek ekstrak daun pegagan dengan asam folat dalam meningkatkan fungsi kognitif pasca stroke.
4. Mengurangi kecemasan dan stres
Khasiat daun pegagan ketiga adalah mengurangi kecemasan dan stres.
Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian pada 2016.
Penelitian tersebut menyebut bahwa daun pegagan memiliki efek anticemas pada mencit jantan yang kurang tidur selama 72 jam.
Di sisi lain ulasan tentang obat herbal untuk mengatasi kecemasan juga menyimpulkan, daun pegagan memiliki efek anticemas.
Namun, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk mengonfirmasi temuan-temuan ini.
5. Mengatasi penyakit Alzheimer
Khasiat daun pegagan keempat adalah mengatasi penyakit Alzheimer.
Daun pegagan dapat mengatasi penyakit Alzheimer karena meningkatkan daya ingat dan fungsi saraf.
Hal ini diungkapkan dalam sebuah penelitian pada 2012 pada tikus, bahwa ekstrak daun pegagan memiliki efek positif pada perilaku tikus dengan penyakit Alzheimer.
6. Bekerja sebagai antidepresan
Khasiat daun pegagan kelima adalah bekerja sebagai antidepresan.
Hal ini diungkapkan dalam sebuah ulasan pada 2016 terhadap penelitian yang melibatkan 33 orang dengan gangguan kecemasan umum mendukung klaim tersebut.
Para peserta penelitian diminta mengonsumsi daun pegagan sebagai pengganti obat antidepresan selama 60 hari.
Mereka pun melaporkan penurunan kecemasan, stres, dan depresi.
Nah, itulah beberapa manfaat dari daun pegagan atau antanan.
Kita bisa mengkonsumsinya dengan cara dimakan ataupun diminum air rebusannya.
Semoga bermanfaat!
(*)