Bisa Bawa Manfaat Baik Untuk Anggota Keluarga, Coba Rutin Minum Air Putih Campur Garam Tiap Pagi, Perubahannya Akan Langsung Terasa

GridHype.id-Mengkonsumsi air putih memang sudah diwajibkan setiap harinya agar tubuh tetap terhidrasi.

Sudah bukan rahasia lagi jika air putih banyak mengandung manfaat baik untuk kesehatan.

Ketika tubuh kekurangan air putih atau cairan lain, maka tubuh akan mengalami dehidrasi.

Dehidrasi sendiri dapat membuat volume plasma darag yang mengandung protein menjadi menurun.

Hal ini bisa menyebabkan tekanan darah orang yang kurang minum air putih juga bisa ikut turun atau anemia.

Setidaknya, dalam sehari kita wajib mengkonsumsi air putih sebanyak dua liter.

Hal tersebut dilakukan agar tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

Selain itu, tahukah Anda, bahwa untuk minum air putih ternyata ada waktu-waktu terbaiknya, lo.

Misalnya saat bangun tidur, dimana Anda wajib minum air putih sebelum mandi dan gosok gigi.

Karena ketika tidur malam sampai pagi, tidak ada cairan apapun yang masuk ke tubuh anda.

Baca Juga: Jangan Dulu Buka Gawai, Tolong Mulai Sekarang Lakukan Kebiasaan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Tubuh akan Rasakan Perubahan Luar Biasa ini

Akhirnya tenggorokan pun kering dan harus minum air putih saat bangun tidur untuk menghindari dehidrasi.

Akan tetapi, tak ada salahnya juga jika Anda iseng mencampurkam garam ke dalam air putih dan diminum rutin setiap pagi saat perut kosong.

Pasalnya, minum air putih dicampur garam setiap pagi bisa datangkan manfaat luar biasa bagi tubuh.

Berikut ulasan lengkapnya untuk Anda.

Manfaat Air Putih Dicampur Garam

Dilansir dari Healthline via Tribunnews, sebuah penelitian di Journal of Alternative and Complementary Medicine, menyatakan bahwa minum air garam dapat membersihkan usus.

Apabila anda mengalami susah buang air besar, maka air putih dicampur garam bisa melancarkannya.

Selain itu, minum air garam di saat perut kosong bisa dijadikan alternatif untuk detoksifikasi.

Namun, perlu dicatat kalau minum air putih dicampur garam saat perut kosong tidak dianjurkan bagi beberapa orang dengan kondisi seperti berikut ini:

- Diabetes

- Masalah ginjal

- Tekanan darah tinggi

- Masalah gastrointestinal

- Masalah jantung

Nah, itu dia manfaat minum air putih dicampur garam setiap pagi untuk kesehatan. Tertarik mencoba?

Baca Juga: Bukannya Sehat, Minum Air Putih dengan Cara ini Justru Bisa Sebablan Kerusakan Ginjal hingga Hati

Manfaat Kumur Air Garam

Bukan hanya bisa digunakan untuk urusan pekerjaan rumah.

Anda juga bisa gunakan garam untuk berkumur dengan mengolahnya menjadi air garam.

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari berkumur air garam setiap hari.

1. Menjaga kadar pH tubuh tetap seimbang

Campuran air dan garam dapat membantu menetralkan asam di tenggorokan yang diproduksi oleh bakteri.

Sehingga membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat, dan mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di mulut.

2. Mengatasi hidung tersumbat

Untuk menghilangkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung, maka berkumurlah dengan air garam.

Ini dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan.

Selain itu, juga menghilangkan bakteri dan virus, yang menjadi penyebab hidung tersumbat.

Baca Juga: BERITA POPULER: Buah Murah Meriah untuk Penderita Diabetes, Deddy Corbuzier Ditangkap, Hingga 9 Tanda Kelebihan Air Putih

3. Mengurangi infeksi saluran pernapasan

Berkumur dengan air garam hangat sebanyak tiga kali sehari, efektif mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas hingga 40 persen.

4. Mengatasi radang amandel

Air garam hangat dapat mengatasi dan meredakan radang amandel.

Amandel merupakan dua jaringan benjolan yang terletak di belakang tenggorokan, yang meradang karena bakteri dan infeksi virus.

Amandel yang bengkak akibat meradang bisa menyebabkan rasa sakit ketika menelan makanan.

5. Menghilangkan bau mulut

Bau mulut tentu sangat mengganggu dan membuat aktivitas jadi tidak nyaman.

Untuk menghilangkannya, Anda cukup berkumur dengan air garam.

Cara ini efektif untuk menghilangkan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut tidak sedap.

Baca Juga: Keracunan hingga Meninggal Dunia, Kenali 9 Tanda Tubuh Saat Kelebihan Konsumsi Air Putih, Jangan Disepelekan Mulai Sekarang

6. Mengatasi gusi berdarah dan sakit gigi

Air garam dapat mengatasi dari perdarahan dan gusi bengkak.

Ini adalah tanda awal penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri.

Membilas mulut dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri.

Agar lebih efektif, barengi juga dengan menyikat gigi secara teratur ya.

7. Meredakan sariawan

Sariawan pastinya membuat Anda kesulitan mengonsumsi makanan.

Dalam hal ini, air garam membantu meredakan rasa sakit yang diakibatkan sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.

Cara berkumur dengan air garam juga cukup mudah dilakukan, antara lain:

- Tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam air hangat.

- Lalu, aduk sampai larut.

- Jika sudah, cobalah berkumur dengan cara memiringkan kepala ke belakang dan kumur di tenggorokan sekitar 30 detik, kemudian keluarkan.

- Agar hasil maksimal, ulangi hingga air garam dalam cangkir habis ya.

Baca Juga: Satu Indonesia Baru Tahu Manfaat Minum Air Putih Dicampur Garam, Hasil Tak Main-main

(*)