GridHype.id- Kolesterol menjadi salah satu masalah kesehatan yang sangat mengganggu.
Bagaimana tidak, seseorang yang mengalami kolesterol harus rela menghindari beragam makanan lezat.
Hal tersebut disebabkan oleh kemungkinan naiknya kadar kolesterol saat mengonsumsi makanan tertentu.
Kolesterol tergolong sebagai penyakit yang mengerikan.
Pasalnya, risiko kematian mungkin saja bisa terjadi akibat penyakit yang satu ini.
Namun demikian, tak perlu risau berlebihan.
Makanan sederhana seperti buncis ternyata bisa menjadi solusi untuk menekan risiko mengerikan itu.
Siapa sih yang tidak mengenal buncis?
Baca Juga: Satu Indonesia Baru Tahu, Air Rebusan Terong Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol, Begini Caranya
Jenis sayur berwarna hijau ini kerap ditemui pada sejumlah hidangan lezat.
Tak hanya enak disantap, nyatanya buncis juga memiliki pengaruh besar bagi penderita kolesterol.
Dilansir dari hellosehat.com, buncis memiliki kandungan serat yang tinggi.
Kandungan ini mampu menurunkan kolesterol jahat dan kadar kolesterol total.
Dengan demikian, kesehatan jantung juga bisa terjaga dengan konsumsi buncis.
Tak hanya kolesterol, buncis juga bisa memberi manfaat lain yang tidak kalah menguntungkan.
Dilansir dari Nakita.id, berikut sejumlah manfaat buncis yang harus diketahui mulai sekarang.
Melancarkan Pencernaan
Siapa sangka sayur sederhana ini ternyata bisa membantu proses pencernaan menjadi lebih baik.
Mengonsumsi buncis bisa membuat pencernaan lancar dan buang air besar menjadi teratur.
Penting untuk diketahui, mengonsumsi satu cangkir buncis ternyata sepadan dengan konsumsi 2,7 gram serat.
Takaran tersebut sangat cukup untuk melancarkan buang air besar.
Tak hanya itu, sembelit juga bisa diatasi dengan konsumsi buncis.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kekebalan tubuh merupakan hal yang sangat penting.
Apalagi pada masa pandemi seperti saat ini.
Kekebalan tubuh menjadi kunci untuk menangkal beragam penyakit yang mungkin masuk ke dalam tubuh.
Saat kekebalan tubuh baik, maka bakteri dan virus tidak mudah menginfeksi jaringan tubuh.
Nah, buncis ternyata bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Buncis memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin ini berperan sebagai sumber antioksidan yang efektif menangkal radikal bebas.
(*)