GridHype.id- Bagi sebagian orang, mengonsumsi nasi putih begitu dihindari karena dianggap mampu menambah berat badan.
Nasi putih sebagai salah satu sumber energi tubuh, tentunya sangat dibutuhkan.
Bagi para pejuang diet, makan nasi putih kerap digantikan dengan jenis makanan lain yang sesuai.
Tak jarang yang rela melakukan diet ketat dan menyiksa demi mendapatkan tubuh dan berat badan yang diinginkan.
Menghindari makanan lezat kerap menjadi hal menyiksa bagi mereka yang sedang dalam program diet.
Padahal, ada makanan menarik yang tetap bisa dikonsumsi tanpa takut berat badan melonjak naik.
Dilansir dari Nakita.id, berikut beberapa jenis makanan yang bisa digunakan sebagai pengganti nasi.
Nasi Shirataki
Makanan yang satu ini cocok bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan.
Shirataki dikenal ampuh sebagai makanan alternatif para pelaku diet.
Pasalnya, nasi ini memiliki karbohidrat dan kalori yang tergolong rendah.
Untuk diketahui, shirataki terbuat dari akan konjak yang berasal dari Asia.
Makanan ini kaya akan serat unik yang disebut dengan glukomanan.
Satu porsi nasi shiratasi seberat 3 ons atau sekitar 85 gram tidak mengandung kalori.
Oleh sebab itu nasi ini jadi andalan banyak orang.
Nasi Brokoli
Nasi yang satu ini memang terbilang unik.
Nasi brokoli merupakan pengganti nasi putih yang tepat bagi Anda yang sedang diet.
Nasi ini memiliki kandungan rendah karbohidrat dan kalori.
Nutrisi yang terkandung di dalamnya mirip denga kembang kol.
Dalam setengah cangkir nasi brokoli mengandung sekitar 15 kalori dan 2 gram serat.
Makanan ini juga menjadi sumber vitamin C yang tinggi.
Dengan demikian dapat dikatakan bahwa nasi brokoli sangat baik karena bertindak sebagai antioksidan yang kuat.
Hal itu mampu mencegah kerusakan sel dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Farro
Jenis makanan yang satu ini mungkin masih asing bagi sejumlah orang.
Farro merupakan produk gandum utuh yang dapat digunakan mirip dengan nasi.
Perbedaan terdapat pada rasanya yang jauh lebih pedas dan teksturnya yang kenyal.
Makanan ini mengandung protein dengan dosis yang besar.
Farro bisa menjadi sumber nabati yang baik bagi tubuh.
(*)