GridHype.ID -Sejumlah orang nampaknya memiliki kebiasaan terjaga sampai larut malam atau yang lebih sering dikenal dengan istilah begadang.
Ya, seseorang biasanya akan begadang untuk merampungkan pekerjaan, memiliki gangguan tidur, atau hanya sekadar menonton serial.
Orang yang terlalu sering begadang ini pun akan merasakan perubahan pada tubuh mereka.
Biasanya, mereka akan merasa tubuh tidak dalam kondisi fit karena lemas, sakit kepasa, dan tidak enak badan.
Beberapa kondisi ini rupanya mirip dengan sederet gejala tekanan darah rendah.
Alhasil, banyak yang menganggap jika begadang akan menyebabkan tekanan darah rendah.
Seperti yang dilansir dari Halodoc.com, seseorang yang mengalami tekanan darah rendah biasanya akan merasakan jantung berdebar kencang atau tidak teratur, pusing, lemas, dan mual.
Selain itu, pandangan juga akan menjadi buram, kehilangan keseimbangan atau merasa goyah, bahkan pingsan.
Sebab, tekanan darah mereka berada di bawah angka normal.
Sementara tekanan darah yang normal adalah antara 90/60 mm/Hg dan 120/80 mm/Hg.
Lantas apakah begadang bisa menyebabkan darah rendah?
Baca Juga: Tak Perlu Minum Obat, Lakukan 6 Hal Sederhana ini untuk Atasi Tekanan Darah Rendah
Mengutip Kompas.com, pakar tidur dari Mayo Clinic, Francisco Lopez-Jimenez, M.D., menjelaskan begadang buruk bagi kesehatan.
Kebiasaan begadang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, sampai diabetes.
Menurut Dr. Jimenez, begadang tidak menyebabkan darah rendah, tapi justru memicu tekanan darah tinggi.
Semakin singkat waktu tidur, kadar tekanan darah akan cenderung tinggi.
Orang yang tidurnya kurang dari enam jam berpotensi mengalami peningkatan tekanan darah lebih tinggi.
Jika seseorang punya riwayat tekanan darah tinggi, kebiasaan begadang dan kurang tidur dapat memperburuk kondisi ini.
Kebiasaan begadang dapat meningkatkan tekanan darah karena ketika tubuh beristirahat, tubuh memiliki kesempatan untuk mengontrol hormon pengatur stres dan metabolisme.
Apabila kontrol alami tersebut terganggu, proses metabolisme termasuk yang mengatur tekanan darah agar tidak melonjak jadi terganggu. Imbasnya, tekanan darah bisa naik.
Apa penyebab tekanan darah rendah?
Tekanan darah rendah terjadi ketika hasil cek tensi angkanya 90 mm/Hg atau di bawahnya.
Baca Juga: 3 Bahan Alami yang Bakal Bikin Kamu Panjang Umur, Tak Perlu Lagi Konsumsi Obat Kimia
Melansir Better Health, penyebab tekanan darah rendah, antara lain:
- Stres, takut, atau rasa nyeri
- Dehidrasi atau kekurangan cairan
- Badan kepanasan
- Pendarahan di dalam tubuh, misalkan karena kecelakaan atau tukak lambung
- Kehamilan
- Efek samping minum obat tertentu, seperti diuretik, antidepresan, obat penyakit jantung
- Infeksi
- Penyakit jantung
- Gangguan sistem saraf, seperti penyakit parkinson atau addison
- Tirah baring atau bed rest dalam waktu lama
Kendati tidak menyebabkan tekanan darah rendah, namun efek begadang tidak baik untuk kesehatan.
Jadi, mulai sekarang setop kebiasaan tak sehat ini.
(*)