GridHype.ID-Setelah lelah beraktivitas seharian penuh, tentu kita semua berharap bisa tidur nyenyak agar di esok hari badan terasa segar kembali ya.
Seperti yang diketahui, tidur adalah keadaan istirahat alami pada berbagai makhluk hidup, termasuk manusia.
Dan tidur sendiri sangat penting untuk kesehatan.
Melansir dari Wikipedia, manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur.
Tidur bukan saja karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup.
Sebagai manusia, periode kehidupan kita terbagi menjadi dua: saat tidur dan saat terbangun.
Kedua periode ini saling melengkapi satu sama lain, saling melengkapi dalam menyempurnakan proses-proses yang terjadi dalam tubuh kita.
So, sudah pasti manusia harus tidur setiap harinya ya.
Namun meski demikian, terkadang keinginan tersebut sulit dicapai.
Entah malah sulit tidur atau mengalami mimpi buruk yang membuat kita gelisah bahkan terbangun di tengah malam.
Sejumlah budaya, biasanya mempercayai bahwa posisi tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur dan mimpi kita.
Kendati demikian, beberapa faktor lainnya juga berperan akan hal ini.
Nah,siapa sangka posisi tidur ini ternyata bisa membuat kita nyaman loh.
Tak hanya itu saja, posisi tidur ini juga akan memberikan sederet manfaat baik bagi kesehatan.
Posisi yang dimaksud tak lain dan tak bukan adalah tidur menghadap ke kiri.
Melansir dari Intisari Online, sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.
Berikut beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan bila tidur menghadap kiri.
1. Baik Untuk Kesehatan Hati
Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya.
Ini karena arteri ada di sebelah kiri.
Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.
Namun, jika kamu tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.
2. Baik Untuk Pencernaan
Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.
Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.
Baca Juga: 3 Hal Buruk ini Akan Menimpamu Jika Sering Tidur di Lantai Tanpa Alas, Yakin Masih Mau Dilakukan?
3. Meningkatkan Drainase Limfoid
Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.
Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.
4. Cocok dengan Anatomi Tubuh
Baik lambung maupun pankreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.
Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.
5. Melepaskan tekanan dari limpa
Limpa juga ada di sisi kiri tubuh.
Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.
Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.
Baca Juga: Rutin Makan Pisang Jelang Tidur, Tubuh Bisa Bebas dari Ancaman Penyakit Seram Ini
(*)