Rutin Makan Pisang Jelang Tidur, Tubuh Bisa Bebas dari Ancaman Penyakit Seram Ini

GridHype.id- Pisang adalah salah satu buah yang sangat fenomenal di berbagai kalangan masyarakat.

Harganya yang terjangkau membuat buah ini kerap ditemukan di berbagai tempat.

Buah berwarna kuning ini kerap disajikan menjadi berbagai macam makanan.

Mulai dari pisang goreng, jus, bolu pisang, dan lain-lain.

Buah yang murah meriah ini ternyata bisa membawa pengaruh luar biasa jika dikonsumsi saat akan tidur.

Dikutip dari Kompas.com (24/8/2021), pisang mengandung karbohidrta, serat, vitamin B6, vitamin C, serta kalium.

Kandungan tersebut menjadi sangat baik saat dimakan saat malam hari menjelang tidur.

Dilansir dari Nakita.id (24/8/2021), berikut sejumlah manfaat mengejutkan yang bisa diperoleh dari konsumsi pisang:

Mengurangi Kram Otot

Siapa sangka buah yang satu ini ternyata bisa membantu meredakan otot yang kram.

Setelah menjalani aktivitas melelahkan selama seharian, makan pisang menjadi solusi untuk melonggarkan otot yang lelah.

Hal itu terjadi karena kandungan potassium yang mampu mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Kandungan kalium yang ada di dalamnya juga ampuh menyeimbangkan natrium dan eletrolit dalam tubuh.

Mulai sekarang, yuk biasakan makan pisang sebelum tidur agar otot yang lelah kembali rileks.

Mengurangi Kecemasan dan Stres

Manfaat yang satu ini mungkin masih asing terdengar di telinga.

Meski demikian, hal ajaib ini memang benar adanya.

Jika merasa stress dan cemas kerap menyebabkan insomnia atau sulit tidur, makan pisang bisa menjadi solusinya.

Konsumsi satu buah pisang menjelang tidur dijamin bisa mengurangi rasa cemas dan membuat Anda tidur lebih nyenyak.

Magnesium yang tinggi dalam pisang ampuh merileksan tubuh dan melepaskan stress yang ada.

Magnesium memiliki pengaruh yang kuat dengan hipotalamus, yaitu bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis.

Dua kelenjar tersebut berfugsi untuk mengatur kadar stress.

Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi atau darah tinggi tentunya jadi masalah yang sangat mengganggu.

Kondisi tubuh akan menjadi tidak baik jika tekanan darah sedang naik.

Siapa sangka, pisang bisa jadi solusi untuk menurunkannya.

Pisang mengandung kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.

(*)