GridHype.ID - Kebanyakan orang tentu pernah merasakan pegal linu pada tubuhnya.
Aktivitas sehari-hari pun akan terganggu karena tubuh merasa pegal linu.
Kondisi pegal linu ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Mengutip Kompas.com dariMedical News Today, kebanyakan penyebab badan pegal linu muncul dari kurang bergerak, kurang tidur, kelelahan, atau penyakit seperti flu.
Walaupun terasa mengganggu, gangguan sederhana ini tak perlu dikhawatirkan.
Sebab kondisi ini bisa sembuh dengan istirahat, banyak minum air putih, dan perawatan sederhana.
Ya, perawatan sederhana ini bisa dengan mengonsumsi ramuan dari bahan-bahan alami yang mudah di temukan di sekitar.
Melansir Firstcry Parenting, berikut beberapa obat pegal alami yang bisa dijajal di rumah:
1. Jahe
Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dan bisa menghilangkan pegal linu yang menyerang tubuh.
Selain itu, jahe juga memiliki sifat analgesik alami yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
Cara menggunakan jahe sebagai obat pegal alami cukup mudah. Cukup minum seduhan jahe beberapa kali sehari.
Bila perlu, tambahkan madu dan jeruk nipis untuk menghilangkan peradangan di dalam tubuh biang pegal linu.
2. Cuka sari apel
Cuka sari apel juga memiliki sifar antiperadangan dan dapat menghilangkan pegal dan nyeri tubuh.
Selain itu, bahan alami ini juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.
Cara menggunakan cuka sari apel sebagai obat pegal alami yakni minum campuran dua sendok makan cuka sari apel, 100 mililiter air hangat, dan satu sendok makan madu.
Minum campuran ini dua kali sehari.
3. Kunyit
Seperti jahe, kunyit juga termasuk rempah yang bersifat antiperadangan, antiseptik, dan antimikroba.
Kandungan bahan alami ini dapat membantu melawan infeksi dan menghilangkan rasa tidak nyaman di badan seperti pegal linu.
Baca Juga: Empat Makanan Lezat Ini Bisa Hilangkan Pegal Usai Olahraga, Dijamin Aktivitas Tak Lagi Terganggu
Cara menggunakan kunyit untuk obat pegal alami cukup praktis.
Parut seruas kunyit atau tambahkan setengah sendok bubuk kunyit ke dalam 100 mililiter air.
Minum campuran ini dua kali sehari. Bila suka, Anda bisa menambahkan susu.
4. Kayu manis
Kayu manis juga memiliki sifat antiperadangan, analgesik atau penghilang rasa sakit, dan antiseptik. Semuanya dapat membantu mengurangi pegal linu.
Cara menggunakan kayu manis sebagai obat pegal linu alami cukup mudah.
Minum infused water kayu manis atau tambahkan kayu manis ke dalam minuman atau makanan favorit.
5. Rosemary
Rosemary biasanya digunakan dalam bumbu masakan.
Di balik aromanya yang wangi, bahan alami ini ternyata juga bisa mengurangi peradangan di dalam tubuh dan pegal linu.
Cara menghilangkan pegal linu dengan rosemary cukup mudah. Tinggal konsumsi makanan yang diberi tambahan bumbu daun rosemary.
Jika beragam obat pegal alami di atas sudah dicoba dan gangguan kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter.
Terutama jika badan pegal-pegal terasa sangat mengganggu, disertai kelemahan otot, dan muncul bengkak di area yang pegal.
Baca Juga: Jangan Langsung Digaruk, Rasa Gatal Ternyata Bisa Diatasi dengan Bahan Alami Ini
(*)