GridHype.ID- Siapa sih yang tak pernah makan pisang?
Pasti semua orang sudah pernah makan pisang, atau mungkin kamu sering mengonsumsi buah tersebut setiap hari ya.
Pisang memang menjadi salah satu buah yang disukai banyak orang, terutama di Indonesia.
Melansir dari Kompas.com, pisang adalah salah satu buah tak kenal musim yang mudah dijumpai sepanjang waktu.
Buah bercita rasa manis ini kerap dijadikan kudapan, bahan campuran membuat roti atau kue, sampai pelengkap bubur sehat.
Di balik kelezatan buah berwarna hijau saat mentah dan kuning ketika matang ini, pisang memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Melansir Live Science, pisang mengandung vitamin C, B6, mineral magnesium, serta kalium atau potasium.
Selain itu, pisang juga kaya akan antikosidan, tembaga, mangan, dan zat gizi lainnya.
Dengan bekal sederet nutrisinya, berikut beberapa manfaat pisang untuk kesehatan:
- Menjaga kesehatan jantung
- Membantu mengatasi depresi
- Membantu menurunkan berat badan
- Menjaga kadar gula darah
- Mengembalikan energi yang terkuras
- Menjaga kesehatan mata
- Membantu tulang tetap kuat
- Mencegah kanker ginjal
- Menjaga kesehatan ibu hamil
Namun, makan pisang tak selamanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita loh.
Pasalnya, orang dengan kondisi ini justru dilarang keras makan pisang.
Apabila nekatmakan pisang, maka bisa memperparah kondisi dalam tubuhnya.
Melansir dari Nakita.ID, inilah 5 kondisi yang tidak disarankan untuk makan pisang:
1. Punya penyakit asma
Konsumsi pisang ternyata kurang disarankan pada penderita asma.
Pisang bisa memblokir saluran udara dan menyebabkan masalah pernapasan.
Pada penderita asma, pisang bisa menyebabkan peradangan dan menyebabkan alergi.
Dengan demikian, pernapasan menjadi lebih sulit.
2. Menderita konstipasi atau sembelit
Bagi penderita sembelit, beberapa jenis pisang ternyata bisa memperparah keadaan.
Khusus bagi pisang hijau dan pisang belum matang, kondisi sembelit ini bisa bertambah buruk.
Pisang tersebut kaya asam tannic yang bisa memengaruhi proses pencernaan.
Namun, pisang matang justru disarankan bagi penderita sembelit karena bisa membantu melancarkan buang air besar.
3. Menderita migrain dan masalah saraf
Merasa tengah sering terserang migrain? Sebaiknya memang hindari dahulu konsumsi pisang.
Pada pisang terkandung zat yang disebut tyramine yang bertanggung jawab untuk meningkatkan frekuensi serangan migrain dan rasa sakit.
Selain itu seseorang yang memiliki riwayat penyakit saraf juga sebaiknya menghindari buah ini.
4. Punya masalah kesehatan gigi
Penelitian ahli mengungkapkan bahwa pisang lebih bisa merusak gigi daripada cokelat atau bahkan permen.
Pisang kaya akan pati yang akhirnya menyebabkan kerusakan gigi.
Khususnya bila tidak merawat dengan benar, seseorang yang sudah memiliki riwayat penyakit gigi dan gusi bisa menjadi lebih parah karena konsumsi pisang.
5. Penyakit Diabetes
Pada kasus penderita diabetes, pisang tidak disarankan untuk dikonsumsi karena memiliki glikemik sedang.
Hal ini bisa menyebabkan lonjakan dalam kadar gula darah.
Konsumsi yang berlebihan pun bisa meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular atau jantung, pada penderita diabetes ini.
Nah bagi orang-orang dengan kondisi di atas sebaiknya hindari dahulu konsumsi pisang ya.
Baca Juga: Dijamin Tidak Cepat Busuk, Begini Cara Mudah Menyimpan Pisang Agar Tetap Awet Selama Berhari-hari
(*)