GridHype.ID - Buah-buahan memiliki rasa yang segar, manis dan kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu buah yang menjadi favorit banyak orang yaitu pisang.
Baca Juga: Cuma Makan 2 Pisang dan Segelas Air Putih Sebelum Tidur, Berikan Efek Mengejutkan Bagi Tubuh
Ya, pisang adalah salah satu buah yang disukai banyak orang dan mudah didapatkan.
Selain itu, pisang juga bisa dinikmati dengan berbagai macam cara.
Bisa disajikan matang, dimasak, dikeringkan, bahkan tak sedikit orang yang menggunakan pisang yang belum matang.
Buah sederhana ini dapat pula menjadi pelengkap untuk es krim, sereal, dan yogurt.
Pisang mewakili tanaman paling berharga keempat di dunia dan memiliki manfaat luar biasa.
Pisang kaya dengan kalium, serat, vitamin C, dan B6 yang sehat, tetapi pisang tidak direkomendasikan untuk orang dengan kondisi tertentu.
Kamu jangan kaget dengan manfaat yang didapat saat rutin mengonsumsi pisang setiap pagi.
Ini yang akan terjadi pada tubuh bila kita mengganti sarapan dengan pisang setiap hari.
Berikut manfaatnya :
Baca Juga: Patut Kamu Coba! 3 Bahan Dapur Ini Bisa Buat Minyak Goreng Bekas Jadi Jernih Kembali
Menjaga fungsi tubuh tetap stabil
Banyak dari kita tidak menyadari betapa pentingnya kalium bagi tubuh karena kita tidak tahu persis apa fungsinya.
Kalium sebenarnya adalah salah satu nutrisi paling penting yang digunakan oleh setiap sel dalam tubuh untuk menjaga denyut jantung stabil, menjaga tekanan darah yang sehat, dan memicu pelepasan insulin ketika diperlukan untuk mengatur gula darah.
Dua buah pisang rata-rata mengandung sekitar 900 mg potasium, itu merupakan ukuran yang cukup untuk dikonsumsi orang dewasa.
Sumber kalium lain yang baik termasuk kacang putih, kentang, ubi, bit, bayam, dan semangka.
Baca Juga: Rutin Minum Jus Batang Pisang Bisa Obati Batu Ginjal Hingga Turunkan Kadar Kolesterol
Menurunkan resiko hipertensi
Moms mungkin tahu jika terlalu banyak natrium adalah faktor risiko besar untuk tekanan darah tinggi.
Namun kamu mungkin tidak tahu bahwa sebenarnya keseimbangan natrium dan kalium itulah yang berfungsi untuk mengendalikan hipertensi.
Proses ini berpusat di ginjal, yang membantu mengontrol tekanan darah dengan mengatur jumlah cairan yang disimpan dalam tubuh.
Meminimalkan resiko kanker
Secara keseluruhan diet tinggi buah-buahan dan sayuran segar penting untuk meminimalkan risiko kanker.
Hal ini disebabkan kamu mendapatkan dosis harian nutrisi penting tanpa tambahan garam, gula, pewarna makanan, dan bahan pengawet kimia.
Pisang sangat baik karena mengandung vitamin C yang tinggi, yang sangat penting dalam memerangi radikal bebas karsinogenik penyebab kanker.
Serat dalam pisang juga penting untuk mengatur kesehatan pencernaan, dan dianggap mengurangi risiko kanker kolorektal.
Artikel ini telah tayang di GridPop.ID dengan judul Setiap Hari Makan dengan Pisang, 3 Efek Luar Biasa Ini Akan Terjadi Pada Tubuh!
(*)