GridHype.ID - Sudah bukan rahasia lagi kalau semua orang kini memiliki ponsel pribadinya masing-masing.
Bahkan, ponsel ini menjadi benda wajib yang selalu dibawa kemana saja dan kapan saja.
Memang benar, ponsel adalah benda yang memiliki banyak menfaat dan memudahkan kita dalam beraktivitas.
Melansir dari Wikipedia, dampak positif dari ponsel sendiri yakni sangat nyata di lini bisnis, pekerja, bahkan murid-murid sekolah hingga mahasiswa yang sangat bergantung dengan kecepatan bertukar informasi satu dengan yang lain.
Serta dapat juga mencari informasi yang tersebar di internet sebagai salah satu kebutuhan darimasing-masing individu cukup dengan sebuah ponsel.
Namun sayang, tak hanya dampak positif, ponsel juga menimbulkan dampak negatif yang dapat terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari.
Salah satunya yakni saat kita tidur dengan ponsel.
Ya, pasti banyak di antara kamu yang tak pernah lepas dari genggaman ponsel, bahkan sampai kamu terlelap.
Pasalnya, kebanyakan orang memang sudah terlanjur ketergantungan dengan benda yang satu ini.
Tak heran apabila banyak orang yang tetap membawa ponsel di saat pergi kemana pun.
Saking ketergantungannya, bahkan ada orang yang ke kamar mandi tetap membawa ponsel.
Banyak juga orang yang ingin tidur saja tetap membawa ponselnya.
Bermain ponsel sebelum tidur tentu menjadi kebiasaan banyak orang.
Namun, kini perlu kamu ketahui, membawa ponsel ke tempat tidur ternyata menimbulkan dampak buruk loh.
Bahkan, bisa membuat tubuh mengalami hal yang mengerikan.
Baca Juga: Masih Asing, Terapi Sayur Kol Sebelum Tidur Bisa Beri Efek Menakjubkan Bagi Tubuh, Begini Caranya
Melansir dari Tribunnews.com yang dikutip Nakita.ID, sebuah studi menunjukkan bahwa membawa perangkat elektronik ke tempat tidur dapat mencuri waktu tidur dan mengurangi kualitasnya.
Namun, jajak pendapat yang diambil oleh National Sleep Foundation menunjukkan bahwa, sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.
Tidak hanya secara teratur menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur, tetapi juga menyebabkan bertambahnya berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.
Ini juga memengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belajar, dan tingkat stres seseorang.
Maka dari itu, ada baiknya kamu menjauhkan diri dari ponsel satu jam sebelum tidur.
Hal tersebut dilakukan agar kualitas tidur kamu tidak terganggu dan tubuh tidak mengalami hal mengerikan.
(*)