GridHype.ID - Banyak orang mendambakan tubuh yang ideal.
Oleh karenanya kisah seseorang yang sukses menurunkan berat badannya selalu menarik untuk disimak.
Seorang pria di Thailand menjadi viral karena berat badannya yang turun dari 156 kg ke 75 kg dalam waktu setahun.
Lelaki bernama Nes Chedtragull itu membagikan kisahnya di laman Facebook, yang kemudian menjadikannya diperbincangkan.
Baca Juga: Mulai Perbanyak Konsumsinya! 4 Makanan Ini Disinyalir Bagus untuk Kanker Payudara
Turun lebih dari 80 kg Dalam unggahannya, Nes mengungkapkan dia sudah obesitas sejak kecil, dan ingin menurunkan sebagian berat badan.
Bobot awalnya adalah 156 kg, di mana dia berhasil menurunkannya lebih dari 80 kg dalam periode satu tahun.
Perubahan Nes terjadi di periode 2019 hingga 2020, dan saat ini dia disebut berhasil mendapatkan bobot ideal.
Diet dan latihan
Dilansir Mothership Jumat (11/6/2021), Nes membagikan sejumlah perkembangan bentuk tubuhnya di Facebook.
Baru-baru ini, dia mengunggah foto yang menunjukkan pakaian lamanya, termasuk sepasang celana jins.
Dalam upaya menurunkan beratnya, Nes mengatakan dia mulai program olahraganya dengan berjalan 1-2 jam setiap hari.
Setelah kebugarannya dirasa meningkat, Nes menuturkan dia mulai berolahraga menggunakan sepeda stasioner.
Dia juga berdiet dengan hanya memakan "makanan sehat", dan mengontrol asupan nutrisi yang diterimanya.
Pada akhir 2020-an, Nes mengeklaim dia berhasil menurunkan bobotnya hingga 75 kg, dan mencoba mempertahakannya.
Untuk mendapatkan bobot tersebut, Nes mengatakan dia akan terus makan makanan sehat dan berolahraga.
Dalam unggahan per 29 Mei, dia menuturkan tidak menyangka bakal sampai sejauh ini, dan mendukung orang mencari program yang pas untuk mereka.
(*)