GridHype.ID - Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dengan membangun rutinitas sehat.
Terlebih di masa pandemi seperti saat ini, tubuh memerlukan asupan gizi dan protein yang baik.
Tak hanya berolahraga, tubuh juga memerlukan manfaat dari susu agar selalu fit dalam menjalani hari-hari.
Bahkan belum lama ini kita baru saja memperingati Hari Susu Sedunia dan Hari Susu Nusantara 2021.
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Lewatkan Sarapan, 4 Hal Ini Bakal Kamu Alami Jika Tidak Makan Pagi
Lewat Hari Susu, Frisian Flag Indonesi (FFI) kembali mengingatkan masyarakat manfaat dan kebaikan dari susu bagi tubuh, khususnya dengan melengkapi kebutuhan gizi di pagi hari.
Seperti yang kita tahu, pagi hari menjadi momen yang penting dalam menentukan kualitas hari seseorang.
Memiliko rutinitas pagi yang baik dan terencana termasuk dengan merencanakan asupan yang terbaik, dapat berdampak pada kesiapan dan ketangguhan seseorang dalam menjalani hari.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang biologis bernama Christoph Randler, menemukan bahwa orang-orang yang memaksimalkan waktu paginya memiliki karier yang lebih baik dan lebih proaktif.
Pagi hari bermanfaat untuk menanamkan kebiasaan baru yang baik dan memulai hari dengan baik akan memotovasi seseorang melakukan tindakan baik.
Tak hanya berolahraga, tubuh juga memerlukan manfaat dari susu agar selalu fit dalam menjalani hari-hari.
Hari susu
Corporate Affair Director Frisian Flag Indonesia, Andrew F Saputro menyebut," peringatan Hari Susu Sedunia dan Hari Susu Nusantara menjadi momen yang tepat untuk terus menyerukan kebaikan dan manfaat susu, khususnya untuk kebaikan di pagi hari.
Kami percaya pagi hari menjadi momen yang penting dalam menentukan kualitas hari yang dijalani seseorang. Dengan menanamkan kebiasaan baik dan didukung oleh asupan terbaik".
Memulai hari dengan rutinitas pagi memiliki peran penting untuk menjaga pikiran lebih tenang sepanjang hari.
Bangun lebih awal, meluangkan waktu untuk melakukan beberapa rutinitas baik akan berdampak pada kemampuan kita menguasai hari.
Psikolog dan Co-Founder dari TigaGenerasi, Saskhya Aulia menjelaskan," membiasakan diri untuk bangun pagi memberikan kita waktu untuk mengawali hari dengan lebih tenang dan memiliki kesempatan lebih banyak untuk merencanakan hari serta memulai hari yang lebih baik".
Memulai hari dengan rutinitas baik, seperti berolahraga, berdoa atau meditasi, juga mengonsumsi makanan bergizi yang mudah dicerna akan mendukung kesiapan ketenangan baik secara fisik maupun emosional.
Mengonsumsi zat gizi lengkap seperti susu, dapat memberikan energi dan zat gizi berkualitas untuk aktifitas pagi.
Susu mudah dikonsumsi dan diserap oleh tubuh, serta dapat dipadukan dengan makanan lain.
Susu mengandung protein, lemak, kalsium, Vitamin A , B1, B2, B12, D, magnesium, pottasium, dan karbohidrat yang baik bagi tubuh.
Dengan format yang mudah dikonsumsi, membuat susu jadi salah satu sumber asupan bergizi yang cocok memenuhi kebutuhan gizi harian bagi anak, remaja dan dewasa.
(*)