GridHype.ID - Jumlah penderita kanker payudara setiap tahunnya masih terus bertambah.
Bahkan kanker payudara menjadisalah satu kasus kanker tertinggi yang ada di Indonesia.
Seperti yang kita tahu, kanker payudara memang banyak diderita oleh kaum hawa. Namun, para pria juga bisa mengidap penyakit iniloh.
Melansir dari Kompas.com, kanker payudaraternyata juga bisa menyerang kaum milenial loh.
Baca Juga: Waspada! Tak Banyak Disadari, Kanker Payudara Mengintai Kaum Milenial
Ya, tak hanya wanita dewasa ataulanjut usiasaja,orang yang lahir antara tahun 1980-1999 rupanya juga bisa mengidap kanker payudara.
Hal tersebut dikarenakan, banyak kaum milenial yang masih abai dengan kanker payudara.
Untuk itu, ada baiknya kita mengetahui soal kanker payudara, termasuk cara mencegahnya.
Melansir dari Tribunners, kanker payudara sendiri merupakan penyakit yang cukup mematikan.
Baca Juga: Wajib Tahu! 4 gejala Kanker Payudara Ini Bisa Dialami oleh Siapapun
Penyakit ini disebut-disebut sebagai penyakit kanker nomor dua pembunuh wanita setelah kanker serviks.
Sebagai informasi, banyak pemicu penyakit kanker payudara.
Diantaranya yaitu riwayat keluarga, gaya hidup, lingkungan dan kebiasaan makan.
Nah, berikut ini ada 4 jenis makanan yang bisa mencegahkanker payudara:
1 Buah-Buahan Tinggi Kandungan Antioksidan
Antioksidan memiliki peranan penting untuk tubuh, kandungan ini berguna sekali membentengi tubuh dari berbagai kerusakan sel.
Buah-buahan seperti stroberi, rasbery, bluebery merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga sangat cocok kamu konsumsi setiap hari demi melindungi diri kamu dari penyakit kanker payudara.
Baca Juga: Mulai Tingkatkan Kewaspadaan, Menstruasi di Usia Terlalu Muda Miliki Resiko Tinggi Kanker Payudara
2 Sayuran Hijau
Sayuran hijau juga harus masuk list makanan yang harus sering kamu konsumsi.
Alasannya sayuran hijau memiliki kandungan kimia bernama glukosinolat yang memiliki sifat antikarsinogenik.
Sayuran hijau yang banyak kandungan tersebut diantaranya brokoli, bayam, kangkung.
Baca Juga: Tak Banyak Diketahui, Inilah 9 Faktor Risiko Kanker Payudara yang Tidak Dapat Kamu Ubah
3 Biji-Bijian
Biji-bijian seperti oatmeal, jagung, barley, dan farro mengandung penting berupa polifenol dan nutrisi lain seperti magnesium, protein dan serat.
Semua kandungan tersebut memiliki fungsi untuk menurunkan risiko kanker payudara.
4 Ikan dengan Asam Lemak
Ikan salmon dan tuna memiliki kandungan asam lemak omega tiga yang sangat tinggi, kandungan asam lemak ini ternyata sangat bagus untuk tubuh karena memiliki peran penting untuk mencegah kanker payudara.
(*)