Tubuh Terasa Lemas saat Puasa? Ternyata Jenis Makanan Ini Tak Cocok Dikonsumsi saat Sahur dan Buka loh, Yuk Disimak!

GridHype.ID- Saat bulan suci Ramadhan tiba, seluruh umat muslim di dunia diwajibkan melaksankan ibadah puasa.

Puasa Ramadhan sendiri dilakukan selama satu bulan penuh.

Meski tengah berpuasa, segala aktivitas tentu harus tetap berjalan seperti biasanya bukan?

Baca Juga: Aurel Hermansyah Bikin Kejutan Lewat Penampilannya di Depan Mertua, Siapa Sangka Keluarga Gen Halilintar Miliki Hunian Mewah bak Hotel Bintang 5 di Malaysia

Karena itulah, tubuh kamu akan mengeluarkan banyak energi untuk melakukan hal tersebut.

Padahal kita diharuskan untuk menahan lapar dan haus selama kurang lebih 14 jam,

Tak heran bila banyak yang merasa lemas saat menjalani puasa.

Baca Juga: Jadi Idola Saat Berbuka Puasa dan Sahur, Gizi dalam Kandungan Buah Kurma Untuk Kesehatan Tak Main-main, Tinggi Akan Serat

Namun kamu kini wajib tahu! Faktor yang membuat tubuh lemas saat menjalani puasa bukan hanya padatnya aktivitas loh.

Akan tetapi juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi saat sahurmaupun buka puasa.

Nah berikut makanan yang dapat membuat tubuh kamu terasa lemas saat menjalankan ibadah puasa melansir dari Kompas.com:

Baca Juga: Puasa Seharian Bikin Bau Mulut Makin Parah? Lakukan Hal Ini Biar Kamu Bebas dari Bau Tak Sedap

Makanan cepat saji

Makanan cepat saji memang kerap kali menjadi kegemaran banyak orang.

Bahkan banyak juga yang memilih makanan cepat saji ini untuk dikonsumsi saat buka puasa dan sahur.

Biasanya banyak orang yang memilih makanan cepat saji dengan alasan tidak mau repot memasak.

Baca Juga: Tiga Menu Sahur Murah Meriah dan Mudah Dibuat, Bisa Langsung Praktik nih

Namun, rupanya terdapat bahaya yang mengancam jika kita menjadikan jenis makanan ini sebagai pilihan menu sahur atau buka puasa.

Untuk makanan cepat saji yang dimasak dengan cara digoreng tentu saja akan mengandung kadar minyak yang banyak.

kadar minyak yang tinggi ini menyebabkan menu tersebut akan sulit dicerna oleh tubuh.

Imbasnya kamu jadi mudah lemas saat beraktivitas selama puasa karena asupan gizi yang tak berimbang saat sahur.

Baca Juga: Kejutkan Publik Lewat Unggahan Buka Puasa Pertama sampai Disebut Pindah Agama, Postingan Naysilla Mirdad Bikin Sang Ayah Beri Keterangan Ini

Makanan instan

Bukan cuma makanan cepat saji, makanan instan seperti mie instan hingga keripik wajib dihindari saat sahur.

Pasalnya, jenis makanan tersebut ternyata kurang bernutrisi tidak boleh digunakan sebagai asupan makanan.

Akibatnya, tubuh kamu tidak akan memiliki energi yang cukup selama puasa, karena apa yang dimakan tidak menghasilkan apapun untuk tubuh.

Nah itu dia beberapa makanan yang wajib dihindari agar tidak lemas saat menjalani puasa.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul "Happy Moms Happy Ramadan: Hindari Jenis Makanan Ini Saat Sahur atau Buka Apabila Tidak Ingin Merasa Lemas Saat Puasa"

(*)