Berlimpah Manfaat, Puasa Tak Hanya Untuk Detoksifikasi Tubuh dan Bantu Regenerasi Sel Tetapi Juga Bisa Hilangkan Stress

GridHype.ID - Puasa Ramadan merupakan kewajiban bagi setiap muslim.

Melakukan puasa bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan hal ini sudah diteliti dan dibahas oleh pakar.

Dilansir dari Kontan.co.id, Puasa atau menahan makan, minum, serta hawa nafsu jamak dikerjakan sebagai tuntutan agama maupun budaya tertentu.

Baca Juga: Bak Sejoli, Teddy Syah Kenang Hal yang Tak Bisa Dilupakannya Saat Menjalani Puasa Bersama Mendiang Rina Gunawan

Dirangkum dari laman resmi Kementerian Kesehatan dan Healthline, berikut 10 manfaat puasa Ramadan bagi kesehatan:

1. Detoksifikasi tubuh

Ketika seseorang menjalankan ibadah puasa sesungguhnya tubuh kita melakukan proses detoksifikasi (pembuangan zat-zat/racun yang tidak diperlukan tubuh) secara optimal.

Baca Juga: Pernah Lewati Momen Tegang Penuh Kepanikan, Nagita Slavina dan Ayu Dewi Bocorkan Tips Agar Aurel Hermansyah Tetap Relaks Jelang Pernikahannya

2. Membantu regenerasi sel

Manfaat puasa ramadhan juga dapat membantu proses regenerasi sel dalam tubuh. Ketika menjalankan ibadah puasa, sel-sel dalam organ tubuh kita melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Selanjutnya, manfaat puasa ramadhan yakni dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dimana fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat.

Baca Juga: Ngebet Besanan dengan Presiden Jokowi, Keluarga Nadya Arifta Dikabarkan Bakal Terima Lamaran dari Kaesang Pangarep di Bulan Puasa

Tak hanya manfaat 3 di atas, manfaat puasa juga ternyata bisa hilangkan stres.

Dilansir dari NOVA, puasa juga bagus sebagai sarana pengendalian diri.

Penelitian menunjukkan, orang yang mampu melakukan pengendalian diri dengan baik akan lebih sehat, mampu mengontrol emosinya, dan terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Ahmad Dhani Sempat Sindir Keluarga Maia Estianty, Sikap Irwan Mussry pada Ketiga Anak Sambungnya Justru Curi Perhatian Publik

Yang tak kalah penting, Wahyu menambahkan, puasa juga akan meningkatkan kemampuan otak.

Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat dapat meningkatkan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak.

Fungsi otak dapat meningkat karena tubuh mendorong produksi sel-sel otak yang lebih banyak.

Baca Juga: Sebentar Lagi Bulan Ramadan Tiba, Apakah Program Vaksinasi Covid-19 Masih Bisa Dilakukan? Berikut Penjelasannya

Demikian juga penurunan jumlah hormon kortisol yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal membuat seseorang dapat menurunkan tingkat stres selama dan setelah Ramadan.

(*)