GridHype.ID- Pandemi virus corona (Covid-19) masih menjadi momok mengerikan di seluruh dunia.
Bahkan, pandemi ini menjadi masalah global yang dialami oleh semua negara di seluruh penjuru dunia.
Para ahli dan pemerintah masing-masing negara saat ini tengah berusaha untuk memusnahkan virus corona (Covid-19) tersebut.
Salah satu upaya yang dilakukan adalah dengan melaksanakan program vaksinasi Covid-19.
Program vaksinasi Covid-19 yang tengah dilakukan dibanyak negara saat ini, tidak hanya bertujuan untuk memutus rantai penularan virus corona.
Akan tetapi juga dalam jangka panjang untuk mengeliminasi bahkan membasmi penyakit itu sendiri.
Dalam praktiknya, vaksinasi tidak bisa dilakukan sembarangan.
Bagi orang yang diperbolehkan disuntik vaksin Covid-19, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan.
Seperti adanya hal yang dilarang dilakukan baik sebelum dan sesudah divaksin Covid-19.
Tujuannya, agar vaksin dapat bekerja secara efektif dan efisien pada tubuh.
Mengutip Kontan.co.id dari Best Life (22/3/2021), usahakan untuk tidak melakukan olahraga berat dua jam sebelum dan sesudah mendapat suntikan vaksin Covid-19.
Jika kita melakukan kegiatan itu, aliran vaksin dalam tubuh akan terganggu.
Vaksin masuk ke tubuh pertama kali melalui otot.
Setelah itu, vaksin akan masuk ke aliran darah supaya sistem imun tubuh bisa melawan virus corona.
Namun, saat kita melakukan olahraga, aliran tersebut berpotensi mengalami gangguan.
Olahraga menyebabkan denyut jantung meningkat sehingga aliran darah menuju otot meningkat pula.
Hal itu menyebabkan aliran darah yang membawa vaksin mengalir lebih cepat.
Supaya tidak mengalami efek samping yang tidak diinginkan, cobalah untuk menghindari hal tersebut.
Selain itu, olahraga berat juga memicu kemunculan stres dalam tubuh.
Saat hal itu terjadi, efektivitas sistem imun tubuh untuk mengadopsi kemampuan vaksin dapat berpengaruh.
Tidak hanya olahraga berat, kita pun perlu menghindari aktivitas lain yang cukup berat.
Kita tetap bisa berolahraga sebelum mendapat vaksin Covid-19.
Syaratnya, hanya perlu melakukan hal itu 24 jam sebelum jadwal vaksin.
Selain itu, mencukupi waktu tidur yang berkualitas juga bisa meningkatkan efektivitas vaksin karena mampu menguatkan sistem imun tubuh.
Untuk mengurangi rasa sakit di bagian tubuh yang menjadi bekas suntikan, kita perlu menggerakkan lengan.
Tujuannya agar tidak ada lebih banyak darah yang mengalir ke lengan sehingga rasa sakit dan rasa tidak nyaman bisa bekurang.
Setelah mendapat suntikan vaksin Covid-19, Best Life merekomendasikan untuk tetap mengontrol efek samping vaksin yang dialami.
Selain itu, cobalah untuk melakukan olahraga ringan.
Misalnya, berjalan di tama atau melakukan gerakan yoga yang tidak membutuhkan banyak energi.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul "Catat, Inilah Hal yang Dilarang Sebelum dan Sesudah Disuntik Vaksin Covid-19"
(*)