GridHype.ID - Apakah kalian sering minum air dingin setelah berolahraga?
Minum air dingin setelah olahraga memang paling enak untuk mengusir dahaga dan panas tubuh.
Namun, bagaimana jika kebiasaan itu membawa malapetaka seperti nasib nahas dialami seorang pria asal China ini.
Pasalnya, usai olahraga dan minum air dingin, pria ini meninggal dunia secara mendadak.
Kenapa pria ini meninggal dunia?
Apa iya karena air dingin yang diminumnya usai olahraga?
Begini penjelasan dari dokter yang menangani pria tersebut.
Kronologi dan Penjelasan Dokter
Belum lama ini, seorang pria berusia 48 tahun yang baru saja selesai bermain sepak bola dengan teman-temannya tiba-tiba pingsan dan meninggal.
Dilansir dari World of Buzz, insiden itu terjadi di Provinsi Jiangxi, Cina pada 17 Juli lalu.
Setelah sesi sepakbola yang intens, pria itu dan teman-temannya menuju ke sebuah restoran barbekyu terdekat untuk mengisi perut.
Waspada! Pria Ini Meninggal Mendadak Setelah Olahraga dan Minum Air Dingin, Begini Penjelasan Dokter!
Salah satu temannya mengatakan pada waktu itu, warna wajahnya tampak agak aneh meski Ia tidak minum alkohol.
Pria itu kemudian memesan minuman dingin.
Setelah beberapa tegukan, tiba-tiba Ia jatuh ke tanah dan jatuh pingsan.
Teman-temannya pun mulai berteriak minta tolong dan untungnya ada seorang dokter di sana.
Dokter tersebut kemudian melakukan perawatan darurat pada pria itu.
Namun, sayangnya semua sudah terlambat dan pria itu dinyatakan meninggal.
Netizen di China pun cukup terkejut dengan berita ini.
Baca Juga: Tes Kepribadian : Objek Pertama yang Kamu Lihat Bisa Ungkap Sikapmu dalam Hubungan Cinta
Mereka menyimpulkan bahwa penyebabnya mungkin karena pria itu minum minuman dingin begitu cepat setelah latihan yang berat.
Minum air dingin setelah berolahraga memang banyak dihindari karena dipercaya tidak baik untuk tubuh.
Sementara itu warganet lain mengatakan bahwa tubuhnya mungkin terlalu panas akibat latihannya dan air es jadi "kejutan" untuk sistem tubuhnya.
Namun semua teori ini sebenarnya tidak benar.
Baca Juga: Diguna-Guna Selama 17 Tahun, Penyanyi Dangdut ini Hingga Alami Mati Suri 2 Kali,
Seorang dokter datang untuk mengklarifikasi penyebab kematian pria itu.
Ia mengatakan bahwa sebagian besar penyebab kematian setelah aktivitas olahraga adalah karena serangan jantung mendadak, atau terkait dengan otak atau bahkan paparan udara panas atau heat stroke.
Faktanya, dokter tersebut mengatakan bahwa kematian jantung mendadak berperan 80% dari kematian yang terjadi setelah latihan intensif.
Ia juga menjelaskan bahwa sangat tidak mungkin bahwa "kejutan" dingin pada sistem tubuh bisa membunuh pria itu.
Baca Juga: Nadiem Makarim Jelaskan Belajar Mengajar Jarak Jauh Akan Dilakukan Permanen Meski Covid-19 Usai
Namun, penting untuk dicatat bahwa kita memang tidak boleh minum air dingin setelah latihan yang berat.
Kenapa, ya?
Yang Terjadi Dalam Tubuh
Air putih dikonsumsi berlebih berbahaya bagi kesehatan ginjal
Yang perlu diperhatikan adalah suhu air yang dikonsumsi.
Suhu air yang aman untuk diminum setelah olahraga adalah 4 sampai 15 derajat celcius.
Sedangkan air dingin pada dasarnya masih dalam suhu tersebut.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! 4 Makanan Ini Harus Dihindari Agar Tubuh Terhindar dari Penyakit Kista
Yang jadi bahaya adalah jika kita mengonsumsi air es yang suhunya lebih rendah dari suhu yang dianjurkan.Suhu air es biasa di bawah 4 derajat Celcius.
Kalau Anda bingung mengukur suhu air, coba membedakan air dingin dan air es dengan merasakannya.
Saat kita minum air es biasanya gigi kita akan ngilu, berbeda dengan air dingin yang terasa biasa saja di mulut.
Nah, menurut para ahli kesehatan, ternyata kita tidak boleh minum air es setelah berolahraga, lo.
Minum air es saat kita tidak berolahraga saja sebenarnya tidak disarankan, apalagi setelah berolahraga.
Kalau kita terlalu banyak minum air es, pembuluh darah kita bisa jadi menyempit dan membuat aliran darah berhenti.
Selain itu, air es juga sulit diserap oleh tubuh sehingga membuat kita semakin haus.
Kalau kita semakin haus, kita akan lebih banyak minum air dan perut kita akan terasa kembung.
Air es juga membuat kita jadi lebih sering pipis, lo, karena kandung kemih berada di depan usus halus.
Semakin dingin usus halus kita, air pipis akan semakin sulit ditahan oleh kandung kemih.
Pipis memang baik untuk tubuh, tapi kalau kita terlalu sering pipis, tubuh bisa kekurangan nutrisi seperti potasium dan sodium.
Artikel ini telah tayang di GridFame.ID dengan judul Viral Pria Meninggal Mendadak Usai Minum Air Dingin Sehabis Olahraga, Ternyata Begini Faktanya!
(*)