Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Rutin Makan Buah Kurma Saat Sahur dan Berbuka Puasa

GridHype.ID - Kamu sering konsumsi buah kurma saat buka puasa dan sahur?

Kalau iya, selamat karena buah kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kamu.

Memiliki rasa manis yang khas, tak heran bila banyak orang yang menyukai buah kurma.

Diketahui, buah kurma menjadi salah satu buah favorit dan identik dengan bulan ramadan.

Baca Juga: Semangat Jangan Sampai Kendor, Berikut 5 Tips Agar Tidak Lemas Selama Jalani Puasa!

Yup, buah ini memiliki banyak manfaat baik yang dapat dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa selama bulan ramadan.

Sejak jaman dahulu kala, buah kurma terkenal sebagai cemilan favorit di berbagai negara untuk menambah energi ketika beraktivitas saat berpuasa.

Selain itu ada banyak manfaat baik lainya bagi kesehatan tubuh yang bisa kamu dapatkan ketika makan buah kurma saat sahur dan berbuka puasa secara rutin.

Baca Juga: Pertama Kali Berpuasa di Bulan Ramadan, Begini Reaksi Kekasih Cita Citata saat Santap Kolak dan Kurma

Cari tahu yuk!

Kamu dapat mengonsumsi 1-3 buah kurma sebelum makan berat saat sahur dan berbuka puasa untuk mengembalikan energi tubuh setelah berpuasa.

Selain dapat mengembalikan energi tubuh dengan cepat, buah kurma juga membantu kerja saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

Buah kurma juga mengandung zat besi sehingga sangat baik dkonsumsi bagi penderita anemia untuk membantu produksi sel darah merah.

Baca Juga: 11 Poin yang Bisa Diambil dari Manfaat Konsumsi Buah Kurma Ajwa, Cocok untuk Menu Buka Puasa dan Sahur

Jika dikonsumsi secara rutin saat sahur dan berbuka puasa, buah kurma dapat mengurangi rasa mudah kelelahan dan pusing ketika berpuasa.

Makan buah kurma saat sahur dan berbuka puasa secara rutin juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Buah kurma mengandung vitamin B6 dan kaya akan antioksidan alami yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak sehingga kamu tidak mudah pikun atau pelupa.

Baca Juga: Suka Gorengan? Yuk Intip Tips Jitu agar Tetap Aman Mengonsumsinya saat Bulan Ramadan

Buah kering ini juga mengandung berbagai mineral seperti fosfor, kalium, kalsium dan magnesium yang berfungsi untuk menguatkan tulang dan melawan penyakit yang menyakitkan seperti osteoporosis.

Mengonsumsi buah kurma dengan teh hangat dapat mengembalikan energi tubuh secara cepat dan menekan nafsu makan agar tidak makan berlebihan saat sahur dan berbuka puasa.

Jangan lupa makan buah kurma secukupnya saat sahur dan berbuka puasa ya!

Artikel ini telah tayang di Stylo.ID dengan judul Manfaat Makan Buah Kurma Saat Sahur dan Berbuka Puasa Bagi Kesehatan(*)