GridHype.ID - Umat muslim di seluruh dunia tengah menunaikan ibadah puasa Ramadan.
Seperti yang kita tahu, saat puasa Ramadan kamu diharuskan menahan haus dan lapar sejak subuh hingga adzan maghrib berkumandang.
Maka tak heran bila sebagian orang yang sedang melaksanakan ibadah puasa Ramadan mengalami halitosis atau bau mulut.
Baca Juga: Apakah Minum Jamu Ketika Sahur dan Berbuka Baik untuk Kesehatan? Begini Penuturan Ahli
Bau mulut tentu bisa mengganggu kita apalagi jika kita harus berkomunikasi dengan orang lain.
Ternyata kondisi tersebut bisa disebabkan oleh masalah gigi dan mulut.
Oleh karena itu, kita perlu melakukan perawatan gigi sedikit lebih ekstra untuk menjaga kebersihan gigi saat puasa.
Baca Juga: Benarkah Emosi dan Menangis Dapat Membatalkan Puasa? Begini Hukumnya dalam Islam
Perubahan jadwal dan frekuensi makan selama berpuasa juga mengakibatkan perubahan fisiologis tubuh, salah satunya dehidrasi yang dapat menyebabkan timbulnya halitosis.
“Halitosis biasa ditemukan pada orang yang melakukan puasa, hal ini terjadi akibat penurunan produksi air ludah dan meningkatnya konsentrasi senyawa sulfur di dalam mulut,” kata drg.Citra Kusumasari, SpKG (K).
Untuk mencegahnya, disarankan untuk lebih meningkatkan kebersihan rongga mulut dengan cara menyikat gigi dan lidah minimal dua kali sehari, yaitu sebelum tidur dan setelah makan sahur, serta menggunakan mouthwash non-alkohol.
Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Perut Kembung Saat Puasa Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya, loh
“Obat kumur yang mengandung alkohol justru meningkatkan dehidrasi mukosa mulut,” kata Citra.
Pastikan menyikat semua bagian gigi.
Menyikat gigi dibagi 3 bagian, yaitu menyikat permukaan bagian dalam, permukaan luar dan permukaan gigi yang mengunyah.
Konsumsi air putih yang cukup dan buah-buahan juga perlu dipenuhi untuk menjaga hidrasi tubuh.
Hal penting lainnya yang dapat dilakukan adalah mengaplikasikan fluor ke permukaan gigi untuk mencegah gigi berlubang.
“Jika khawatir fluor akan tertelan selama proses pengaplikasian, maka hal ini dapat dilakukan setelah berbuka puasa,” ujar Citra.
Baca Juga: 7 Masalah yang Timbul Akibat Konsumsi Protein Berlebih, Salah Satunya Bau Mulut
Terakhir, kebiasaan merokok sebaiknya dihindari selama bulan puasa Ramadan, sebab merokok dapat meningkatkan dehidrasi pada mukosa mulut, yang akhirnya memperburuk bau napas tak sedap.
Artikel ini telah tayang di NOVA.ID dengan judul Ini Penyebab dan Cara Usir Bau Mulut saat Jalani Ibadah Puasa, Simak Penjelasannya!
(*)