5 Tips untuk Memudahkan Kamu Bangun Sahur, Dijamin Tak Kesiangan Lagi

GridHype.ID - Seluruh umat muslim di dunia tengah menjalankan ibadah puasa ramadan.

Kamu yang sedang menjalankan puasa harus tetap semangat ya.

Setiap harinya pasti kamu melakukan kegiatan rutin yang tak boleh ketinggalan, yakni sahur dan berbuka puasa.

Namun, tidak dipungkiri kalau bangun tidur untuk sahur rasanya tidak mudah.

Hal ini dikarenakan kita tidak terbiasa bangun pagi-pagi sekali untuk makan.

Nah, untuk memudahkan kamu bangun sahur, berikut tips yang dikumpulkan dari Gulf News.

Tidur lebih awal

Gagasan 'hidup dimulai pada malam hari' adalah pemikiran yang sangat umum selama bulan Ramadan.

Tapi, dengan begitu kamu akan kehilangan tidur yang berkualitas.

Cobalah untuk tidur lebih awal selama di malam hari.

Dengan cara ini, ketika kamu bangun untuk sahur, tubuhmu telah memiliki waktu istirahat yang cukup.

Jauhkan alarm dari jangkauan

Kamu cenderung menekan tombol tunda jika alarm terlalu dekat dneganmu.

Maka dari itu, letakkan alarm pada tempat yang sulit dijangkau saat kamu masih terbaring.

Hal ini mengharuskan kamu bangun dan berjalan untuk mematikannya.

Sehingga kamu tidak tergoda untuk kembali tidur.

Hindari kafein sebelum tidur

Menikmati secangkir teh ataupun kopi di malam hari selama bulan Ramadan memang terdengar sangat menggoda.

Apalagi untuk kamu yang terbiasa mengonsumisnya di pagi atau sori hari.

Namun, ada baiknya untuk menghindari minuman-minuman berkafein selama bulan Ramadan.

Jangan makan banyak setelah berbuka puasa

Makan banyak setelah buka puasa akan membuat sistem pencernaan bekerja ekstra untuk mengolah makanan.

Dan hal ini akan membutamu kesulitan tidur lebih cepat.

Pikirkan makanan lezat yang akan kamu makan untuk sahur nanti

Sebelum kamu tidur, pikirkan sesuatu yang akan membuatmu bergairah dan membuatmu ingin bangun dari tempat tidur pada dini hari.

Dengan begitu, kamu bisa bersemangat untuk menyambut sahur di pagi hari.

(*)