GridHype.ID - Saat tiba waktu berbuka puasa kita tentu ingin meminum segala yang segar.
Kolak, dan jus buah biasanya menjadi pilihan untuk membatalkan puasa.
Namun tunggu dulu, pilihan pertama ternyata tak baik jika dikonsumsi terus-menerus.
Baca Juga: 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Selama Puasa, Cari Tahu Yuk!
Ya, karena kandungan gulanya para ahli tak menyarankan konsumsi kolak secara berlebih.
Lalu, apa gantinya ya?
Salah satu pengganti kolak yang tak kalah menyegarkan adalah kelapa muda.
Air kelapa, tak perlu ditambah gula pun sudah segar dan manis.
Nah, air kelapa ini bisa jadi salah satu alternatif menu buka puasa.
Selain segar, air kelapa juga memiliki berbagai manfaat yang menyehatkan.
Salah satunya, fakta bahwa air kelapa memiliki semua kebaikan untuk plasma darah yang membuat lancarnya sirkulasi darah.
Baca Juga: Begini Cara yang Benar Memanaskan Nasi di Rice Cooker Untuk Santap Sahur
Berikut adalah manfaat minum air kelapa selama seminggu pada perut kosong, mengutip dari healthandwellnes365.com.
Menurunkan tekanan darah
Air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi elektrolit dalam tubuh.
Sehingga saat tubuh kekurangan cairan seharian, air kelapa bisa membantu memulihkannnya.
Lebih baik lagi, air kelapa dikonsumsi saat perut kosong.
Jadi selain buka puasa, air kelapa juga sehat dikonsumsi saat sahur.
Menurunkan berat badan
Selain untuk kesehatan, air kelapa juga ampuh untuk menurunkan berat badan.
Lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga bisa mengonsumsi kapan saja.
Tak hanya itu, air kelapa juga mampu menekan nafsu makan dan membuat merasa kenyang.
Memunculkan kulit yang sempurna
Air kelapa juga dipercaya mampu mengencangkan dan membuat kulit bersih.
Hal ini karena mengonsumsi air kelapa secara rutin memiliki kemampuan merawat kulit.
Memperbaiki pencernaan
Meski tidak mengonsumsi makanan seharian, bukan berarti pencernaan bersih.
Nah, saat buka puasa, minum air kelapa mampu meluruhkan berbagai kotoran dalam saluran pencernaan sehingga mampu melancarkan pencernaan.
Selain itu, air kelapa juga pasti sangat mudah didapat dan harganya bersahabat.
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Tak Hanya Segar, Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa akan Buat Tubuh Rasakan Hal Ini