GridHype.ID- Pemanasan global masih menjadi isu yang sering menjadi perbincangan.
Makin hari, kondisi bumi kita makin panas karena meningkatnya suhu rata-rata atmosfer, laut, dan daratan bumi.
Efek adanya pemanasan global ini membuat cuaca yang cukup ekstrem.
Cuaca seperti yang saat ini kita alami, tiba-tiba hujan, setelah itu tiba-tiba panas, membuat sebagian orang akhirnya terserang penyakit seperti flu atau demam.
Kondisi demikian terkadang juga membuat orang memiliki gejala, seperti sakit tenggorokan, dada tersumbat, demam, pilek, hingga sakit kepala yang tak tertangani.
Kekebalan tubuh yang baik diperlukan agar tubuh tidak mudah terserang flu.
Baca Juga: Soimah Ungkap Nembak Suami Duluan Hingga Beri Peringatan Apabila Suami Selingkuh
Bila terserang flu akan mengganggu seluruh jadwal kegiatan dan akhirnya kita pun terpaksa berrdiam diri di tempat tidur sepanjang hari.
Banyak orang bergantung pada obat yang diresepkan dokter untuk mengatasi penyakit ini.
Padahal, ada beberapa solusi alami yang aman dan efektif yang juga bisakamu coba ketika terserang flu:
1. Air garam
Berkumur air garam dapat membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir di dada.
Ramuan air garam menciptakan efek osmosis dan dapat menarik cairan dari tenggorokan kita.
Selain dapat memecah lendir, cara ini juga bisa membantu menghilangkan iritasi dan membersihkan tenggorokan.
Baca Juga: 5 Fakta Penangkapan Lucinta Luna Karena Penyalahgunaan Narkoba
Caranya, masukkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.
2. Essential oil
Essential oil juga efektif untuk mengatasi flu.
Minyak ini melawan flu dengan menghentikan atau mengurangi laju virus berkembang biak di dalam tubuh.
Baca Juga: Nia Ramadhani Dibuat Kewalahan Menjawab Pertanyaan Putrinya Soal Ciuman
Kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan minyak thyme dianggap sebagai varian untuk digunakan ketika menderita flu.
Namun, jangan dicampurkan ke dalam makan atau diminim.
Kamubisa menambahkan beberapa tetes minyak dan mengoleskannya di tenggorokan atau menyebarkan essentil oil ke udara dengan bantuan diffuser.
Baca Juga: Kecanduan Mi Instan Wanita Ini Idap Kanker Perut Hingga Meninggal
3. Meningkatkan asupan seng
Mengonsumsi makanan yang kaya akan seng ketika terserang flu juga dapat membantu meringankan gejalanya.
Seng membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang memerangi kuman dan virus asing serta penting bagi sistem kekebalan tubuh kita.
Kamubisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi.
Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.
4. Madu
Madu
Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu adalah obat yang efektif untuk mengobati flu.
Kamubisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Khasiat Madu Hilang Bila Dicampur Air Panas
5. Bawang putih
Bawang putih adalah superfood yang digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.
Bawang putih mengandung allicin, yang memiliki sifat antibakteri dan membantu membunuh virus dan bakteri.
Sebuah penelitian menemukan bahwa bawang putih tidak hanya mencegah seseorang jatuh sakit tetapi juga mengurangi tingkat keparahan gejala.
Baca Juga: 6 Bulan Gunakan Narkoba, Pihak Kepolisian Ungkap Alasan Lucinta Luna Konsumi Barang Terlarang
Sertakan bawang putih dalam makananmu untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
Di samping mencoba cara-cara pengobatan alami tersebut, kamu juga dianjurkan untuk melakukan hal-hal berikut agar segera pulih.
Beberapa di antaranya seperti minum lebih banyak air dan cairan lainnya, menghindari makanan pedas dan berminyak, menghirup uap, hingga minum teh herbal.
(*)
Artikel ini telah tayang di Intisari denga judul Sedang Alami Flu? Ini 5 Cara Mudah Obati Flu Secara Alami, Salah Satunya Mungkin Tak Anda Duga!