Laporan Wartawan GridHype.ID, Ruhil I. Yumna
GridHype.ID- Mengerjakan pekerjaan rumah kerap kali menjadi hal yang kerap kita lakukan hampir setiap hari.
Menyapu lantai rumah, mencuci piring hingga menata rumah tentunya tak asing bagi sebagian besar kita.
Meski kerap dilakukan namun tak banyak yang tahu jika kegiatan itu rupanya bisa bermanfaat pada tubuh kita loh.
Baca Juga: Ingin Tubuh Langsing dan Sehat? Rutin Minum Teh Jahe Bisa Jadi Solusi
Ya, tak hanya menyehatkan tubuh pekerjaan-pekerjaan rumah tersebut ternyata bisa membakar kalori.
Secara tak langsung dengan terbakarnya kalori maka tubuh bisa lebih langsing.
Dilansir dari laman boldsky.com berikut beberapa pekerjaan rumah tangga yang efektif turunkan berat badanmu.
1. Mencuci piring
Terdengar sepele, namun siapa sangka mencuci piring dengan tangan bisa membakar kalori loh.
Setiap dari kita pasti hampir setiap hari melakukan ini.
Ya, sebagai informasi mencuci piring bisa membakar kalorimu sebanyak 49-58 kalori, jika dilakukan selama 30 menit.
Tentunya durasi itu akan tergantung dengan jumlah piring yang kamu cuci.
Baca Juga: Kembali Langsing Bak Model Pasca Sebulan Melahirkan, Sandra Dewi Sebut Badannya Masih Belum Rata
2. Membersihkan kamar mandi
Ilustrasi membersihkan kamar mandi
Kegiatan ini mungkin menjadi pekerjaan rumah yang terasa paling berat.
Oleh karenanya, pekerjaan in memang tak terlalu sering kita lakukan.
Namun pekerjaan ini paling mapuh loh.
Jika kamu membersihkankamar mandi selama 30 menit maka kalorimu akan terbakar sebanyak 106-124 kalori.
3. Menyapu
Ilustrasi menyapu
Hampir sama dengan mencuci piring, pekerjaan rumah tangga ini kerap dilakukan setiap hari oleh banyak orang.
Kegiatan ini sendiri bertujuan untuk menjaga rumah tetap bersih.
Disebutkan jika menyapu efektif membakar 87-102 kalori.
Itupun jika dilakukan selama sekitar 30 menit.
Baca Juga: Udah Diet dengan Maksimal tapi Masih Gagal? Tak Ada Salahnya Coba 5 Langkah Ini
4. Membersihkan Kamar Tidur
Di area tempat tidur sebaiknya digunakan warna-warna merah tidak secara frontal berada di hadapan mata. Dengan demikian, kamar tidur tetap dapat menjadi area istirahat yang pas.
Hanya dengan membersihkan kamar dan merapikannya kamu dapat membakar kalori sekitar 189-223.
Kalori tersebut dapat terbakar jika kamu melakukan kegiatan itu selama 30 menit.
Lumayan kan kamar bersih, tubuhpun bugar.
5. Membersihkan Rumah dengan Mesin Penyedot Debu
Jika kamu terbiasa dengan mesin penyedot debu, ada kabar gembira nih.
Membersihkan rumah dengan mesin penyedot debu selama 30 menit, bisa membakar kalori Moms sekitar 94-111.
Tak hanya mampu menurunkan berat badan, tapi rumah juga terbebas dari debu.
6. Mencuci Mobil
Mencuci mobil
Kesal lihat mobil kotor tapi pengen olahraga juga?
Tenang mencuci mobilpun bisa membuat tubuhmu langsing loh.
Kegiatan ini dapat membantu membakar 126-149 kalori, jika dilakukan dalam waktu 30 menit.
Gimana lumayan kan?
(*)