Salah Kaprah, Ternyata Menu Sarapan Ini Tidak Sehat untuk Kesehatan, Padahal Jadi Favorit Banyak Orang

GridHype.ID - Sarapan bisa dibilang adalah kunci aktivitas sehari-hari.

Sarapan memiliki peran yang penting untuk memberikan energi kita dalam beraktivitas.

Namun, tahukah kamu menu sarapan tidak boleh dipilih sembarangan loh!

Karena salah-salah, menu sarapan yang harusnya jadi sumber energi justru jadi masalah.

Dikutip dari Boldsky, banyak orang melakukan kesalahan dan justru membuat sarapan menjadi sesuatu yang buruk.

Mereka memilih menu makanan yang salah dan justru membuat hari-hari menjadi tidak bersemangat.

Lantas makanan apa saja sih yang harusnya tidak dikonsumsi saat sarapan?

Sandwich kemasan

Alih-alih sehat karena dibuat dari roti dan sayuran, sandwich kemasan mengandung bahan yang justru berbahaya.

Sandwich kemasan banyak mengandung natrium, pengawet, dan lemak tidak sehat.

Jika kamu menyukai jenis sarapan ini, ada baiknya membuat sendiri di rumah ya.

Sereal

Menu satu ini sering jadi menu wajib saat sarapan.

Kandungan biji-bijian yang ada di dalamnya memberikan daya tarik tersendiri bagi seseorang.

Tapi tahukah kamu, sebagian besar biji-bijian dalam sereal diolah dengan gula tambahan.

Selain itu, sereal adalah makanan yang tinggi karbohidrat namun rendah serat sehingga tidak akan membuat perut kenyang dalam waktu yang lama.

Pancake dan wafel

Siapa yang tak suka dua makanan ini untuk sarapan.

Selain ringan dan manis, keduanya membuat perut terasa kenyang dan penuh energi.

Namun, tahukah kamu efek yang diberikan tidak baik loh.

Mengonsumsi keduanya dalam jumlah banyak apalagi ditambah dengan toping seperti sirup, coklat, gula halus bisa membuat risiko diabetes meningkat.

Jadi, supaya sarapanmu tetap aman, ada baiknya pilih menu-menu yang bisa mendukung kesehatan tubuh ya!

(*)