Tips Kesehatan, Inilah 3 Gula Buatan yang Bisa Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, Salah Satunya Ada Stevia

GridHype.ID - Tips kesehatan ini akan membahas soal penyakit diabetes.

Seperti yang kita tahu, diabetes menjadi penyakit mematikan yang banyak diderita masyarakat Indonesia.

Nah, tips kesehatan ini akan menyajikan 3 gula buatan yang bisa dikonsumsi penderita diabetes.

Penderita diabetes perlu membatasi makanan manis, terutama yang mengandung gula pasir untuk menjaga kadar gula darah.

Meski demikian, diabetesi masih diperbolehkan mengonsumsi gula buatan seperti stevia, sukralosa, dan isomaltulosa.

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pemanis buatan yang bisa dikonsumsi oleh pasien diabetes.

Gula buatan yang bisa dikonsumsi penderita diabetes

Dikutip dari Antara pada Selasa (25/7/2023), ahli gizi dr. Marini Siregar, Sp.GK, menyatakan bahwa pasien diabetes mungkin masih bisa mengonsumsi gula murni, namun dengan jumlah yang sangat teraabtas yaitu kurang dari lima persen dari total kalori harian.

Jadi, jika kebutuhan kalori seorang penderita diabetes sebesar 2.087 kkal, maka asupan gula murni yang dianjurkan yaitu di bawah 104,35 kkal atau setara dengan 26,1 gram gula (sekitar 5 sendok teh).

Lebih lanjut, Marini menyatakan bahwa diabetesi boleh mengonsumsi tiga jenis gula buatan berikut:

Stevia

Baca Juga: Ini Ciri-Ciri Terkena Diabetes, Salah Satunya Coba Cek Mata dan Kaki