Tips Kesehatan, Pengidap Maag Merapat! Inilah 8 Makanan dan Minuman yang Baik Kamu Konsumsi

Pisang

Pisang rendah keasaman dan baik untuk penderita sakit maag.

Tekstur lembutnya juga membantu membentuk lapisan pelindung di atas esofagus yang teriritasi.

Karena pisang mengandung serat yang tinggi, pisang baik untuk maag serta melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Hal tersebut dapat mengurangi keluhan seperti sakit perut, perut kembung atau perut tidak nyaman.

Oatmeal

Oatmeal dianggap sangat baik untuk mengurangi gejala gangguan pencernaan yang disebabkan oleh peningkatan maag.

Oatmeal juga membantu melindungi lapisan lambung dari risiko iritasi akibat maag yang meningkat.

Menariknya, serat dalam oatmeal meningkatkan fungsi usus, mengurangi risiko sembelit, dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Sayuran Berwarna Hijau

Ada beragam sayuran berwarna hijau dan kuning yang bisa dengan mudah didapatkan di pasar tradisional dan supermarket, seperti sawi, bayam, dan kangkung.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Infused Water Lemon Disebut Bisa Bikin Asam Lambung Makin Naik, Benarkah Demikian?