Tips Kesehatan bagi Para Orang Tua, Inilah 5 Jenis Makanan Sehat dan Bergizi yang Ampuh Menambah Berat Badan Anak

Kamu dapat menambahkan potongan alpukat ke dalam salad, smoothie, atau membuat saus alpukat yang lezat untuk makanan anak.

Telur

Telur adalah sumber protein yang sangat baik untuk menambah berat badan anak.

Protein yang terkandung dalam telur membantu membangun massa otot dan mempercepat pertumbuhan anak.

Selain itu, telur juga mengandung lemak sehat dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang.

Kamu dapat memberikan telur rebus atau telur dadar sebagai makanan tambahan yang sehat dalam diet anak.

Kacang-kacangan dan Mentega Kacang

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari, atau kacang tanah merupakan sumber lemak sehat dan kalori yang tinggi.

Mengkonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah yang tepat dapat membantu menambah berat badan anak secara alami.

Selain itu, mentega kacang juga merupakan pilihan yang baik karena mengandung protein, lemak, dan kalori yang tinggi.

Kamu dapat memberikan kacang-kacangan sebagai camilan sehat atau mencampurkan mentega kacang ke dalam smoothie atau roti sebagai tambahan kalori.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Jangan sampai Telat Tahu, Ini loh 5 Ciri-ciri Diabetes pada Pria