Aneka Tips Kesehatan, Bahan Dapur Ini Ternyata Ampuh Mencegah Asam Urat

- Kesulitan dalam menggerakkan sendi yang terkena

- Kemerahan dan bengkak

- Sendi cacat

Ada banyak makanan rendah purin yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat tinggi.

Buah-buahan adalah pilihan yang sangat baik dalam diet seperti itu, terutama ceri, karena penelitian menunjukkan bahwa mereka mengurangi kadar asam urat dan peradangan yang ditimbulkannya.

Kemudian, sayur-sayuran, polong-polongan, produk susu dan terutama yang rendah lemak tetapi juga sereal seperti oat atau beras merah dapat berkontribusi untuk menurunkan kadarnya dalam darah.

Selain itu, kopi dan teh hijau bisa ditambahkan ke dalam makanan.

1. Lemon

Melalui penelitian yang dilakukan tentang efek jus lemon pada asam urat, telah ditemukan bahwa lemon dan jus lemon dapat membantu mencegah asam urat pada orang dengan kadar asam urat yang tinggi dalam darahnya.

Jus lemon membantu membuat tubuh lebih basa.

Yaitu, meningkatkan kadar pH dalam darah dan ini menyebabkan urin menjadi lebih basa.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Sederet Makanan dan Minuman Enak Ini Ternyata Jadi Pemicu Asam Urat Tinggi