Kecanduan Lakukan Hal Ini Setiap Hari, Ayu Ting Ting Mendadak Dilarikan ke Rumah Sakit

"Jadi kayak 'Ah nggak bisa nih, gue walaupun gerak dikit tapi tetap total jadinya'," pungkas Ayu Ting Ting.

Lantas, apa saja sih dampak negatif olahraga secara berlebihan?

Dampak negatif olahraga berlebihan

1. Kelelahan

Olahraga secara berlebihan membuat tenaga habis terkuras dan tubuh akan terasa lemas, mual, bahkan tidak bertenaga untuk melakukan aktivitas lainnya.

Jika masih tetap melanjutkan berolahraga, maka dapat mengalami sindrom kelelahan kronis.

2. Nyeri otot

Berolahraga terlalu lama tentunya akan membuat otot-otot pada tubuh kesakitan.

Sendi, tulang, dan beberapa anggota tubuh akan terasa nyeri, bahkan bisa cidera jika ada otot-otot yang digunakan secara berlebihan.

Jadi pastikan memberi tubuh kamu waktu untuk beristirahat agar dapat pulih kembali.

3. Sakit punggung

Baca Juga: WhatsApp Sharul Gunawan Langsung Diblokir Ayu Ting Ting, Sang Aktor Memohon Untuk Hal ini