Rambut Beruban di Usia Muda Bikin Frustasi, Ternyata Kebiasaan Ini yang Jadi Biang Keroknya, Apa Saja?

1. Kekurangan vitamin B12

Selain menyebabkan rambut beruban di usia dini, kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan penipisan dan kerontokan rambut.

Penuhi kebutuhan vitamin B12 dengan mengonsumsi makanan seperti telur, daging sapi, tuna, dan salmon.

Andajuga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin B12.

2. Masalah tiroid yang berkepanjangan

Masalah tiroid bisa mempengaruhi kesehatan folikel rambut.

Menurut penelitian, rambut beruban sejak dini atau masalah rambut rapuh dan berminyak, bisa jadi karena disfungsi tiroid.

3. Mengonsumsi makanan yang salah

Bagi Anda yang diet makanan sehat, biasanya akan mengalami masalah rambut beruban.

Menurut penelitian, makanan yang mengandung feritin, kalsium, vitamin D-3, seng, dan zat besi dapat menyehatkan rambut.

Baca Juga: Bisa Menyesal Sejadi-jadinya, Uban di Rambut Ternyata Bisa Lenyap dalam Sekejap Hanya dengan Daun Ini, Begini Caranya

Sedangkan kekurangannya dapat menyebabkan rambut memutih lebih cepat.