:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/13/1880570020.jpg)
3. Makanan tinggi lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal
Makanan tinggi lemak tidak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, ikan salmon dan alpukat disarankan untuk dikonsumsi agar terhindar dari kanker payudara.
Studi yang melibatkan 3.000 wanita menunjukkan, rutin mengonsumsi omega-3 juga membuat tingkah kekambuhan kanker payudara turun sampai 25 persen.
Baca Juga: Hindari Segera! 3 Bahan Berbahaya pada Deodoran Ini Jadi Penyebab Kanker Payudara
4. Wortel
Wortel mengandung karotenoid yang dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Karotenoid ditemukan pada buah dan sayuran yang berwana merah, oranye, hijau tua dan kuning.
Selain wortel, beberapa contoh buah dan sayur yang kaya akan karotenoid antara lain, tomat, kol, aprikot, dan ubi jalar.
Jangan lupa juga berolahraga untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)