Sering Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol? Lakukan 5 Hal Ini Agar Terhindar dari Penyakit Jantung

Sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air hangat menunjukkan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus.

Selain itu, juga dapat membantu mencerna makanan berkolesterol tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.

Baca Juga: Bantu Tubuh Terhindar dari Virus Corona, Konsumsi 6 Makanan ini Untuk Bantu Jaga Sistem Imun Selama PSBB

2. Bakar sedikit kalori

Setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, luangkan waktu sekitar 30 menit untuk berjalan kaki, naik tangga atau segala bentuk aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kinerja perut dan membantu pencernaan.

Ini juga dapat membantu mengendalikan berat badan.

Baca Juga: Tak Mau Wajah Terlihat Lebih Tua? Baiknya Hindari Konsumsi Berlebih 3 Makanan dan Minuman Ini

3. Minum minuman detoks

Minuman detoks adalah cara terbaik untuk membersihkan sistem pencernaan dan membuang racun berbahaya.

Selain itu, juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan mendapatkan kesehatan pencernaan yang lebih baik.

Minuman detoks dapat dibuat dengan mencampurkan air dengan lemon dan jahe, mentimun dan daun mint, jeruk dan lemon atau apel dan kayu manis.

4. Konsumsi probiotik