4 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Tempelkan Kaki ke Tembok Sebelum Tidur, Ajaib untuk Jantung?

GridHype.ID - Selain makan, tidur merupakan pola hidup yang harus diperhatikan.

Jika pola tidur buruk, tentu kualitas kesehatan akan terganggu bahkan bisa berakibat fatal.

Entah soal lamanya tidur, hingga kualitas dari tidur itu sendiri.

Baca Juga: Korek Luka Lama, Raffi Ahmad Singgung Status Hubungan Rizky Billar dengan Dinda Hauw, Bikin Sang Aktor Diam Tak Berkutik

Agar tubuh bisa fit dan sehat, dibutuhkan pola tidur yang benar dan berkualitas.

Membahas soal pola tidur sendiri, ada beberapa kebiasaan yang bisa menunjang kebaikan tubuh.

Salah satunya kebiasaan mengangkat kaki dan menempelkannya ke tembok selama 10 menit.

Kebiasaan ini mungkin terdengar aneh, tapi ternyata bermanfaat loh.

Baca Juga: Jadi Sasaran Nyinyir Netizen yang Harapkan Sang kekasih Rujuk dengan Gading Marten, Wijin Ngaku Sering Didoakan Segera Putus dengan Gisel

Melansir GridHits, teknik ini termasuk dalam gerakan Yoga bernama viparita karani.

Gerakan ini disebut bisa membantu tidur menjadi lebih berkualitas.

Bahkan pendapat itu dibenarkan Ahli masalah tidur dan saraf University of Chicago Medical Center AS, Dr. Kenneth Lee.