Jadi Pilihan untuk Pelepas Dahaga, Manfaat Terbaik Air Kepala Justru Bisa Didapat Saat Diminum dalam Kondisi Perut Kosong di Pagi Hari!

Meningkatkan hidrasi

Bahan dari air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi.

Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Manfaat Minuman Jahe dan Madu Bisa Atasi Penyakit Kronis

Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.

Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.

Tidak seperti minuman olahraga favorit kamu yang hanya mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.

Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.

Kaya nutrisi

Tidak seperti minuman lainnya yang beredar di pasaran, air kelapa mengandung 5 elektrolit penting yang ada di tubuh manusia.

Kelima kandungan tersebut adalah kalsium, magnesium, fosfor, potassium, dan sodium.

Baca Juga: Tak Hanya Kopi, Cokelat Juga Bisa Dijadikan Dalgona Minuman yang Lagi Hits!

Komposisinya yang unik membuat air kelapa bisa dinikmati oleh semua orang dengan berbagai kondisi medis.