Vitamin C Sulit Didapat karena Jadi Incaran di Tengah Kepanikan Virus Corona? Tenang, Berikut Vitamin yang Tak Kalah Ampuh untuk Tingkat Daya Tahan Tubuh

Vitamin E adalah antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi.

Makanan yang kaya vitamin E antara lain kacang-kacangan, biji-bijian, dan bayam.

Jadi baiknya saya belanja apa?

Baca Juga: Digelandang ke Kantor Polisi, Vanessa Angel Mengaku Bingung Kenapa Dirinya Ditangkap, Milano: Dia Bilang, 'Enggak Tahu'

Ada aturan sederhana saat belanja sayur dan buah di supermarket atau pasar: Semakin berwarna sayur dan buah Anda, makin baik.

“Cobalah makan beragam makanan, dan pastikan makan buah dan sayuran dari setiap warna pelangi yang ada," usul Julia.

"Selain piring Anda jadi tampak lebih menarik untuk dinikmati, Anda juga memastikan diri mendapatkan vitamin-vitamin dan nutrisi sebanyak mungkin."

Mari jaga tubuh agar tetap sehat ya.

(*)

Artikeal ini telah tayang di NOVA dengan judul Tak Hanya Vitamin C, Ini 3 Vitamin Terbaik untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh