:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/12/488447230.jpg)
Namun, makanan ini wajib seharus kamu hindari. Mengapa?
Makanan kaleng mengandung sodium yang bisa menyebabkan serangan stroke pada tubuh manusia.
2. Perbanyak konsumsi sayuran hijau
Konsumsilah sayur bayam, kangkung, brokoli dan seledri karena kaya akan kandungan magnesium.
Sayuran hijau ini sangat baik untuk menjaga struktur jantung.
Vitamin K dalam sayuran hijau akan membantu menjaga ukuran jantung sehingga tetap stabil memompa darah dan oksigen dalam tubuh kita.
Mineral dalam kandungan sayur ini sendiri juga dapat membantu meregulasi kortisol dan membuat perut kamu kenyang lebih lama.
3. Pisang
pisang bisa mengontrol tekanan darah bukan hanya melancarkan BAB saja
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/03/1471328235.jpg)
Makanlah buah pisang setiap hari karena pisang mengandung kalium yang sangat tinggi.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)