Cecep Reza Meninggal di Usia Muda karena Serangan Jantung, Lakukan Gerakan Sederhana Ini untuk Tahu Seberapa Sehat Jantungmu

Baca Juga: Jangan Abaikan Gusi Berdarah Saat Hamil, Berisiko Melahirkan Prematur

Caranya mudah dan bisa kamu praktikkan dimanapun.

Pertama, duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas.

Kedua, coba jangkau dan sntuh ujung jari kakimu dengan tangan.

Apabila kamu cukup fleksibel menyentuh jari kaki, maka hal itu bermakna kondisi jantungmu masih sehat dan fleksibel.

Freepik.com

Ilustrasi penyakit jantung.

Dalam studinya, peneliti dariUniversity of North Texasserta beberapa peneliti Jepang merekrut 526 partisipan pada umur 20 hingga 83 tahun.

Para peserta lalu diuji fleksibiltas tubuhnya sekaligus diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan aktivitas jantungnya.

Dari penelitian itu diperoleh kesimpulan pada tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tak fleksibel, terutama pada partisipan di atas umur 40 tahun.

Baca Juga: Makan Nasi Dicampur Sup atau Kuah Bisa Picu Kanker Lambung?

Bagi mereka yang gagal melakukan tes fleksibilatas tubuh dan tak bisa menjangkau ujung jari mereka, membuktikan bahwa pembuluh darahnya kaku.

Hal ini akan mempengaruhi kemampuan jantung jadi kurang baik, risiko penyakit jantung juga meningkat.