GridHype.ID -Asam lambung menjadi salah satu penyakit yang sering dikeluhkan oleh masyarakat Indonesia.
Apakah kamu termasuk diantaranya? Kalau iya, kamu harus simak tips kesehatan berikut ini.
Sebab, tips kesehatan ini akan membagikan cara mudah dan alami mengatasi asam lambung.
Salah satu cara alami yang telah dikenal untuk mengatasi masalah asam lambung adalah dengan menggunakan kencur.
Kencur, tumbuhan akar yang biasanya digunakan dalam masakan Asia, memiliki sifat-sifat yang dapat membantu meredakan masalah pencernaan dan mengatur tingkat asam lambung.
Penasaran bagaimana cara membuat obat asam lambung dari kencur?
Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Manfaat kencur untuk kesehatan lambung
Kencur, juga dikenal sebagai Kaempferia galanga, adalah tumbuhan yang tumbuh di wilayah tropis dan digunakan dalam berbagai tradisi obat-obatan alami.
Akarnya memiliki aroma yang khas dan rasa pedas yang dapat memberikan sensasi hangat di mulut.
Kencur telah lama dikenal karena sifat-sifatnya yang membantu pencernaan, termasuk mengatur produksi asam lambung.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Kamu Idap Asam Lambung? Iniloh 5 Buah-buahan yang Aman Kamu Konsumsi
Tapi, selain mengatasi asam lambung, kencur juga rupanya memiliki manfaat lain, yaitu:
1. Meredakan mulas
Kencur memiliki sifat antiradang dan antispasmodik yang dapat membantu meredakan rasa mulas dan kram perut.
2. Mengatur asam lambung
Kencur dapat membantu mengatur produksi asam lambung.
Jika kamu memiliki masalah asam lambung berlebihan, kencur dapat membantu menurunkan tingkat keasaman.
3. Mencegah kembung
Sifat karminatif kencur membantu mencegah pembentukan gas berlebih dalam saluran pencernaan, yang dapat mengurangi gejala kembung.
4. Mengatasi mual
Kencur memiliki sifat anti-mual yang dapat membantu meredakan sensasi mual dan muntah.
Cara mengatasi asam lambung dengan kencur
Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Karena Asam Lambung
1. Persiapan bahan
Siapkan akar kencur segar dan bersihkan dengan hati-hati.
Kulitnya dapat dikupas menggunakan pisau atau pengupas.
Setelah dikupas, cuci kencur dengan air bersih.
Kemudian, potong menjadi irisan tipis agar lebih mudah diolah.
2. Pengolahan kencur
Blender atau giling irisan kencur bersama sedikit air bersih hingga membentuk pasta halus.
Kamu juga dapat menambahkan bahan lain.
Misalnya seperti madu atau air lemon untuk menambah rasa dan manfaat.
3. Penyaringan
Setelah diolah, saring pasta kencur menggunakan saringan halus atau kain bersih untuk memisahkan cairan dari ampas kencur.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Ternyata Ini 10 Buah yang Aman Buat Kamu yang Mengidap Asam Lambung
4. Konsumsi
Cairan kencur yang telah disaring dapat langsung dikonsumsi.
Mulailah dengan jumlah kecil, misalnya satu sendok teh, dan perhatikan bagaimana tubuh kamubereaksi.
Jika kamumerasa nyaman, kamudapat meningkatkan dosis secara perlahan sesuai kebutuhan.
Meskipun kencur memiliki manfaat yang berpotensi bagi kesehatan lambung, sebaiknya kamuberkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsinya secara teratur.
Terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, penting untuk mendapatkan panduan medis.
Menggunakan kencur untuk mengatur asam lambung adalah alternatif alami yang menarik bagi mereka yang mencari solusi untuk masalah pencernaan.
Namun, seperti halnya dengan penggunaan bahan alami lainnya, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi adalah langkah bijak sebelum memasukkan kencur dalam rutinitas keseharian kamu.
Dengan pendekatan yang hati-hati, kamudapat mengambil langkah menuju pencernaan yang lebih seimbang dan kesehatan lambung yang optimal.
Nah, itu dia manfaat dan cara membuat obat asam lambung dari kencur.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul "Racikan Kencur Bisa Jadi Obat Asam Lambung yang Ampuh, Begini Cara Buatnya"
Baca Juga: Tips Kesehatan, 5 Bumbu Dapur yang Ampuh Menyembuhkan Asam Lambung
(*)