GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini akan membagikan cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung.
Seperti diketahui, saat asam lambung naik, biasanya orang akan merasa mual.
Dan hal tersebut tentunya bikin aktivitas kita terhambat ya.
Berikut ini akan diulas bagaimana cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung paling ampuh.
Biasanya rasa mual ini muncul dengan disertai perut begah, kembung, sering sendawa, heartburn (rasa panas di perut sampai ke dada), diare, sembelit, sampai sakit perut.
Pasalnya ketika asam lambung yang seharusnya berada di perut bisa naik ke kerongkongan karena gangguan pada sfingter esofagus bagian bawah atau cincin otot pemisah kedua bagian tubuh ini.
Biasanya setelah orang makan atau minum, normalnya sfingter esofagus bagian bawah akan menutup kembali.
Hal itu bertujuan untuk mencegah segala asupan yang sudah ditelan dan asam lambung kembali naik ke kerongkongan.
Akan tetapi, ketika sistem buka tutup klep atau cincin otot ini longgar dan tidak bisa optimal, asam lambung dari perut bisa naik ke kerongkongan sampai ke mulut.
Rasa asam yang tertinggal di mulut diikuti batuk dan sendawa ini tak jarang menyebabkan rasa mual.
Jika kondisi sfingter esofagus bagian bawah bermasalah, asam lambung rentan naik saat penderita stres atau mengonsumsi gorengan, makanan tinggi lemak, makanan pedas, minuman berkafein, atau alkohol.
Lantas bagaimana cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung paling ampuh tersebut?
Dilansir dari health.kompas.com, simak ulasannya berikut ini:
Ubah pola makan
Hindari mengonsumsi makanan berlebihan.
Coba ganti pola makan menjadi makan dengan porsi kecil tapi lebih sering.
Selain itu, kurangi atau hindari asupan pemicu asam lambung naik.
Stop merokok
Kebiasaan merokok lambat laun bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah.
Untuk itu, setop merokok demi mencegah mual karena asam lambung naik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Hindari rebahan atau tidur setelah makan
Agar asam lambung tak gampang naik, upayakan untuk tidak rebahan atau tidur setidaknya dua sampai tiga jam setelah makan.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Masalah Asam Lambung Ternyata Bisa Diatasi dengan Petai Cina
Tinggikan sandaran kepala saat tidur
Penderita penyakit asam lambung disarankan untuk tidur dengan sandaran kepala atau bantal yang tinggi.
Dengan bantuan gravitasi ini, mual dan asam lambung naik di malam hari bisa dicegah.
Minum wedang jahe
Wedang jahe adalah salah satu obat mual alami yang bisa dijajal.
Namun, konsumsi secukupnya saja. Minum wedang jahe berlebihan dapat menyebabkan asam lambung naik.
Minum obat asam lambung
Cara menghilangkan mual karena asam lambung naik yakni minum obat asam lambung.
Obat asam lambung naik antasida dapat mengurangi mual dan menetralkan asam di perut.
Sedangkan obat proton pump inhibitor (PPI) dapat mengurangi gejala asam lambung naik.
Diskusikan dengan dokter yang biasa menangani untuk obat asam lambung yang tepat.
Dokter akan meresepkan obat sesuai kondisi kesehatan dan tingkat keparahan penyakit.
Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "Ini 6 Cara Menghilangkan Rasa Mual karena Asam Lambung Paling Ampuh"
Baca Juga: Tips Kesehatan, 3 Resep Jus Segar yang Ampuh Obati Asam Lambung yang Tinggi
(*)