Tips Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu, Begini Cara Mencegah Darah Tinggi Sejak Dini

Selasa, 20 Juni 2023 | 18:02
Freepik

Ilustrasi tekanan darah tinggi atau hipertensi

GridHype.ID -Kamu semua harus simak tips kesehatan berikut ini sampai habis.

Pasalnya, tips kesehatan ini akan membagikan cara mencegah hipertensi sejak dini.

Dengan mengikuti tips kesehatan ini, diharapkan kamu bisa terhindar dari penyakit hipertensi atau darah tinggi.

Sebagai informasi, tekanan darah tinggi atau hipertensi yang tidak diatasi dengan baik bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Hipertensi bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat, termasuk dengan melakukan olahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

Untuk itu, ketahui cara mencegah hipertensi sejak dini berikut ini.

Cara mencegah hipertensi sejak dini

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, Selasa (10/4/2018), ada beberapa cara mencegah hipertensi sejak dini, seperti:

Baca Juga: Tips Kesehatan, Atasi Hipertensi atau Darah Tinggi dengan Mengonsumsi Biji-bijian Murah Meriah Ini

Dengan melakukan pola hidup sehat, tekanan darah bisa dikontrol dan kondisi kesehatan yang lebih serius bisa dicegah.

Meskipun begitu, beberapa penderita hipertensi tetap perlu mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kenapa hipertensi berbahaya?

Dilansir dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tekanan darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan kerusakan jantung.

Tekanan yang berlebihan bisa menyebabkan arteri mengeras, dan mengurangi aliran darah serta oksigen ke jantung.

Masalah kesehatan yang lebih serius kemudian akan terjadi ketika kondisi ini tidak diatasi dengan segera, seperti:

Baca Juga: Tips Kesehatan, Begini Cara Mudah Mengontrol Hipertensi, Penderita Tekanan Darah Tinggi Wajib Tahu!

Hipertensi juga merupakan salah satu jenis penyakit yang berbahaya karena penderita sering tidak mengalami gejala apa pun.

Selain melakukan cara mencegah hipertensi sejak dini tersebut,kamu juga diimbau untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara teratur.

Dengan begitu, kamubisa mendapatkan perawatan dan pengobatan yang diperlukan secara medis untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mencegah Hipertensi sejak Dini"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Masih Banyak yang Belum Tahu, Ini loh Klasifikasi Hipertensi di Indonesia

(*)

Tag

Editor : Helna Estalansa

Sumber Kompas.com