GridHype.ID -Tips kesehatan ini cocok buat kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Sebab tips kesehatan ini akan membagikan cara menurunkan berat badan dengan bahan alami.
Ya, tanpa obat pelangsing, tips kesehatan ini dijamin bisa bikin berat badan jadi ideal.
Tubuh ideal merupakan impian bagi semua orang, baik itu laki-laki maupun perempuan.
Kabar baiknya, kamutak perlu membeli obat pelangsing mahal, cukup memanfaatkan bahan alami untuk menurunkan berat badan.
Obat pelangsing alami ini bahkan bisa ditemukan dengan mudah di dapur, pasar tradisional, dan swalayan.
Cara membuatnya juga mudah, bisa bikin sendiri di rumah.
Akan tetapi, mendapatkan tubuh ideal tak cukup jika hanya mengonsumsi bahan alami ini.
Kamu tetap harus menjaga pola makan dan melakukan olahraga rutin.
Dalam hal ini, bahan alami bertugas untuk membantu mempercepat penurunan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Obat Pelangsing Alami dari Tumbuhan
Baca Juga: Tips Kesehatan, Bukan Cuma Jadi Bumbu Dapur, Daun Bawang Ternyata Punya Segudang Manfaat Ini
1. Kayu Manis
Melansir Style Craze, kayu manis memiliki manfaat bagi kamuyang ingin menurunkan berat badan.
Kayu manis dapat membantu menekan nafsu makan.
Selain itu, kayu manis juga membantu meningkatkan metabolisme, mengatur gula darah, dan kolesterol.
Kamu dapat mengonsumsi infused water kayu manis di pagi hari selama empat minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Cukup siapkan 1½ sendok teh bubuk kayu manis dan 1 gelas air.
Masak dua bahan ini, lalu biarkan air mendidih selama 2-3 menit.
Saring kayu manis, lalu dinginkan.
Simpan air tersebut di dalam kulkas, lalu minum di pagi harinya.
2. Daun Kelor
Bubuk daun kelor telah banyak dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia Cara Menurunkan Berat Badan yang Naik Pasca Lebaran 2023
Penelitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan bahwa daun kelor dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.
Terdapat beberapa opsi untuk mengonsumsi daun kelor.
Kamu dapat menggunakannya dalam bentuk bubuk, kapsul, atau rebusan daun kelor.
Untuk rebusan daun kelor, kamudapat merebusnya atau merendam di air panas.
Jika memungkinkan, tambahkan rempah lain, seperti kayu manis atau lemon.
Minum rebusan ini sebelum tidur sebagai minuman relaksasi.
3. Fenugreek
Biji fenugreek merupakan rempah pelangsing alami yang diambil dari tumbuhan Trigonella foenum-graecum.
Biji fenugreek membantu mengurangi lemak dan menekan nafsu makan.
Selain itu, tumbuhan ini juga membantu meningkatkan pembakaran lemak, mengontrol kadar kolesterol, hingga meningkatkan sensitivitas insulin.
Menggunakan fenugreek sebagai obat pelangsing alami dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti menjadikannya teh atau sebagai campuran rempah di masakan harian, seperti kari, sup, atau smoothie.
Baca Juga: Tips Kesehatan dari Buah Tin yang Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?
Untuk membuat teh biji fenugreek, kamumembutuhkan 1 sendok teh biji fenugreek dan 1 gelas air.
Rendam biji fenugreek itu ke dalam segelas air selama semalaman.
Minum air tersebut saat perut kosong.
4. Teh Hijau
Bahan alami yang kaya akan antioksidan ini dapat dijadikan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan.
Teh hijau bermanfaat untuk merangsang pembakaran lemak dan menekan nafsu makan.
Saat ini, teh hijau banyak dijual di toko-toko atau swalayan dalam berbagai bentuk, termasuk teh kantong.
Cukup mudah membuat teh hijau untuk menurunkan berat badan, cukup menyeduhnya dengan satu gelas air hangat.
Minum teh hijau 20-30 menit sebelum makan.
5. Bunga Sepatu
Siapa yang tak kenal bunga satu ini.
Tak hanya cantik sebagai hiasan di taman, bunga sepatu ternyata juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak bunga sepatu membantu mengurangi obesitas perut, mengurangi risiko perlemakan hati non-alkohol, penumpukan lemak, adipogenesis, dan mengurangi hormon kelaparan, ghrelin dan tekanan darah.
Kamu hanya butuh 1 sendok teh bunga sepatu kering, 1 gelas air, dan 1 sendok teh madu.
Cukup rebus air dan bunga sepatu kering hingga airnya menyusut.
Tambahkan madu saat meminumnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.tv dengan judul "5 Obat Pelangsing Alami dari Tumbuhan, Bisa Bikin Sendiri di Rumah, lho"
Baca Juga: Benarkah Puasa Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Begini Jawabannya
(*)