GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini akan membagikan beberapa pilihan buah terbaik untuk penderita kolesterol tinggi.
Dengan tips kesehatan ini, diharapkankamu bisa mengelola kolesterol tinggi selama bulan Ramadhan.
Sehingga puasa Ramadhan kamu bisa berjalan lancar.
Yuk simak bersama!
Makan buah adalah salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol karena kaya vitamin, mineral, antioksidan, dan kaya serat larut.
Makanan yang kaya akan serat dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dan akan menjaga kesehatan jantung.
Salah satu risiko yang meningkatkan kadar kolesterol tinggi yaitu berat badan berlebihan.
Ada buah pilihan terbaik untuk mengelola kolesterol tinggi saat buka puasa, seperti:
- Buah beri
- Alpukat
- Pisang
- Jeruk
- Apel dan semangka.
Masih banyak cara lain untuk mengontrol kadar kolesterol saat berbuka, seperti menghindari merokok dan tidak minum alkohol.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Tribun-Video.com dengan judul "Ragam Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi saat Berbuka Puasa"
(*)