GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini datang dari kacang panjang.
Tentu kamu pernah dong mengonsumsi kacang panjang.
Tak cuma sehat, kacang panjang ternyata punya segudang manfaat luar biasa ini untuk mengobati penyakit mematikan berikut ini.
Nah inilah beberapa manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang tidak banyak orang tahu.
Kacang panjang merupakan tanaman yang banyak dimanfaatkan untuk bahan makanan.
Tanaman ini biasa dikonsumsi matang dengan dimasak terlebih dahulu untuk dijadikan tumis kacang panjang maupun olahan masakan lainnya.
Selain melalui pengolahan terlebih dahulu, tidak sedikit juga yang mengkonsumsi secara mentah untuk dijadikan lalapan.
Dibalik rasanya yang lezat, kacang panjang juga menyimpan sejumlah kandungan nutrisi yang memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan.
Nutrisi yang terkandung dalam kacang panjang di antaranya seperti protein, serat, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin C, vitamin B6 dan lain-lain.
Dengan berbagai kandungan zat baik tersebut, ternyata kacang panjang dipercaya dapat menangkal radikal bebas hingga mengurangi resiko kanker.
Penasaran apa manfaat lain dari kacang panjang untuk kesehatan?
Baca Juga: Aneka Tips Harian, Payudara Kencang Cuma Modal Kacang Panjang, Dijamin Bikin Suami Makin Lengket
Berikut ini adalah deretan manfaat kacang panjang untuk kesehatan, dilansir dari Kontan.co.id melansir dari Health Benefit Times:
1) Menangkal Radikal Bebas
Khasiat yang pertama adalah, kacang panjang dapat dimanfaatkan dalam menangkal radikal bebas yang membahayakan kesehatan.
Hal ini dikarenakan kacang panjang memiliki kandungan antioksidan yang cukup banyak.
Penumpukan radikal bebas menghasilkan penyakit kesehatan seperti penyakit jantung, kanker dan radang sendi.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi kacang panjang bisa dijadikan salah satu alternatif pencegahan dalam menangkal radikal bebas.
2) Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat luar biasa kacang panjang selanjutnya adalah dapat mengurangi resiko kanker.
Hal tersebut dikarenakan kacang panjang mengandung cukup banyak folat yang bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker.
3) Menjaga Kesehatan Jantung
Selain mampu mengurangi resiko kanker, folat dalam kacang panjang juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Oleh karena itu, rutin mengkonsumsi kacang panjang mampu menunrunkan berbagai resiko dan gejala penyakit jantung.
4) Meningkatkan Kesehatan Mata
Manfaat kacang panjang untuk kesehatan berikutnya yaitu mampu meningkatkan kesehatan mata.
Hal tersebut dikarenakan kacang panjang mengandung tiamin yang baik untuk kesehatan mata.
Dilansir Health Benefit Times, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tiamin dalam kacang panjang dapat membantu mempertahankan diri dari masalah penglihatan seperti katarak dan glaukoma.
Selain itu, kacang panjang juga mampu untuk mempengaruhi sinyal saraf dan otot yang penting dalam menyampaikan informasi dari mata ke otak.
5) Menjaga Kesehatan Kulit
Hal tersebut dikarenakan kacang panjang mengandung cukup banyak vitamin C yang mampu mengurangi munculnya keriput, kekeringan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Vitamin C dalam kacang panjang sangat penting untuk kulit, ligamen, pembuluh darah dan tendon serta mempercepat proses penyembuhan.
Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa kacang panjang yang tinggi vitamin C mengurangi kemerahan pada kulit dan membantu mencegah kanker kulit juga.
6) Menurunkan Risiko Asam Urat
Kacang panjang juga dapat bermanfaat untuk menurunkan resiko asam urat.
Hal ini dikarenakan kacang panjang memiki kandungan Vitamin C yang melimpah yang dipercaya dapat membantu menurunkan resiko asam urat.
7) Membantu Tidur Nyenyak
Manfaat kacang panjang selanjutnya yaitu mampu membantu tidur nyenyak.
Pasalnya, kacang panjang mengandung magnesium yang penting untuk menenangkan otak dan meningkatkan relaksasi.
Sehingga mengkonsumsi kacang panjang mampu mengatasi gangguan dan masalah tidur.
8) Baik untuk Kehamilan
Selama kehamilan, kacang panjang adalah salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi.
Pasalnya, kacang panjang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan kandungan.
Selain itu, kacang panjang dipercaya mampu membantu mencegah resiko penyakit tulang bagi ibu hamil.
Serta membentuk dan menjaga kesehatan tulang janin dalam kandungan.
Manfaat luar biasa tersebut didapat dari kandungan protein dan kalsium dalam kacang panjang.
9) Menjaga Sistem Pencernaan
Kacang panjang juga termasuk salah satu sayuran yang mengandung banyak serat.
Sehingga mengkonsumsi kacang panjang mampu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Nah itulah beberapa manfaat kacang panjang yang perlu Tribunners ketahui.
Setelah mengetahui informasi ini, diharapkan dapat lebih memanfaatkan tanaman kacang panjang untuk menjaga kesehatan.
Penggunaan kacang panjang untuk suplemen kesehatan tentunya aman dilakukan, karena berasal dari bahan alami yang tidak mengandung bahan pengawet maupun bahan kimia lainnya.
Akan tetapi, dalam pemanfaatan lanjutan bagi penderita penyakit keras, bisa dengan konsultasi dan pendampingan dari dokter professional.
Smeoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul "Manfaat Kacang Panjang Bagi Kesehatan: Tangkal Radikal Bebas, Kurangi Resiko Kanker hingga Asam Urat"
(*)