GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini akan membahas soal penyebab kolesterol tinggi yang jarang diketahui.
Dijamin tips kesehatan ini bermanfaat untuk kamu semua, termasuk penderita kolesterol tinggi.
Yuk simak tips kesehatan berikut ini sampai selesai!
Kolesterol adalah zat seperti lemak yang diproduksi hati secara alami.
Mengutip Healthline, kolesterol penting untuk pembntukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.
Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga tidak dapat mengalir melalui darah.
Untuk membantu mengangkut kolesterol, hati memproduksi lipoprotein.
Lipoprotein membawa kolesterol melalui aliran darah.
Dua bentuk utama lipoprotein adalah low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).
Kolesterol LDL adalah setiap kolesterol yang dibawa oleh lipoprotein densitas rendah.
Jika darah mengandung terlalu banyak kolesterol LDL, kamu mungkin didiagnosis menderita kolesterol tinggi.
Baca Juga: Jangan Sepele, Kenali Waktu yang Tepat Cek Kolesterol agar Terhindar dari Risikonya
Kolesterol LDL, atau "kolesterol jahat"
Kolesterol LDL sering disebut “kolesterol jahat".
Ini membawa kolesterol ke arteri kamu.
Jika kadar kolesterol LDL kamuterlalu tinggi, itu bisa menumpuk di dinding arteri kamu.
Kolesterol HDL, atau “kolesterol baik”
Kolesterol HDL kadang-kadang disebut “kolesterol baik".
Ini membantu mengembalikan kolesterol LDL ke hati kamuuntuk dikeluarkan dari tubuh kamu.
Kolesterol HDL membantu mencegah plak kolesterol menumpuk di arteri kamu.
Penyebab Kolesterol Tinggi
Mengutip Webmd.com, berikut adalah sejumlah penyebab kolesterol tinggi:
1. Stres
Stres kronis menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa itu meningkatkan risiko kolesterol LDL (jahat) yang tinggi dan menurunkan kadar kolesterol HDL (baik).
2. Kopi Tanpa Filter
Sejumlah kopi yang diolah tanpa difilter akan menjadi senyawa berminyak.
Minyak ini dapat meningkatkan kolesterol LDL.
3. Obat-Obatan
Beberapa obat mungkin memiliki efek tak terduga pada kolesterol kamu.
Ini termasuk pil KB tertentu, retinoid, kortikosteroid, antivirus, dan antikonvulsan.
Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, seperti diuretik dan bentuk beta-blocker yang lebih tua, juga dapat meningkatkan kolesterol kamu.
4. Banyak Duduk
Ketika duduk terlalu lama, enzim yang mengubah kolesterol LDL menjadi HDL turun 95 persen.
Berdiri setidaknya setiap 30 menit.
5. Masalah Ginjal
Penelitian menunjukkan bahwa sindrom nefrotik, sejenis gangguan ginjal, meningkatkan kadar LDL, dan kolesterol total kamu.
Penyakit ginjal kronis juga menurunkan kadar HDL kamu.
6. Diet Tinggi Gula
Diet tinggi makanan manis menyebabkan hati kamumembuat lebih banyak kolesterol LDL dan trigliserida, dan lebih sedikit kolesterol HDL.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Penyebab Kolesterol Tinggi: Banyak Duduk hingga Stres"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Dijamin Murah Meriah, Ini Dia 8 Bumbu Alami yang Ampuh Obati Kolesterol
(*)