Find Us On Social Media :

Tips Kesehatan, Salah Satunya Banyak Duduk, Inilah Sederet Penyebab Kolesterol Tinggi yang Jarang Diketahui

Tips kesehatan untuk kolesterol tinggi.

GridHype.ID - Tips kesehatan kali ini akan membahas soal penyebab kolesterol tinggi yang jarang diketahui.

Dijamin tips kesehatan ini bermanfaat untuk kamu semua, termasuk penderita kolesterol tinggi.

Yuk simak tips kesehatan berikut ini sampai selesai!

Kolesterol adalah zat seperti lemak yang diproduksi hati secara alami.

Mengutip Healthline, kolesterol penting untuk pembntukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga tidak dapat mengalir melalui darah.

Untuk membantu mengangkut kolesterol, hati memproduksi lipoprotein.

Lipoprotein membawa kolesterol melalui aliran darah.

Dua bentuk utama lipoprotein adalah low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).

Kolesterol LDL adalah setiap kolesterol yang dibawa oleh lipoprotein densitas rendah.

Jika darah mengandung terlalu banyak kolesterol LDL, kamu mungkin didiagnosis menderita kolesterol tinggi.

Baca Juga: Jangan Sepele, Kenali Waktu yang Tepat Cek Kolesterol agar Terhindar dari Risikonya

Kolesterol LDL, atau "kolesterol jahat"

Kolesterol LDL sering disebut “kolesterol jahat".

Ini membawa kolesterol ke arteri kamu.

Jika kadar kolesterol LDL kamu terlalu tinggi, itu bisa menumpuk di dinding arteri kamu.

Kolesterol HDL, atau “kolesterol baik”

Kolesterol HDL kadang-kadang disebut “kolesterol baik".

Ini membantu mengembalikan kolesterol LDL ke hati kamu untuk dikeluarkan dari tubuh kamu.

Kolesterol HDL membantu mencegah plak kolesterol menumpuk di arteri kamu.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Mengutip Webmd.com, berikut adalah sejumlah penyebab kolesterol tinggi:

1. Stres

Baca Juga: Tips Kesehatan, Awas Kolesterol Bisa Menyerang Anak-anak, Sederet Makanan Inilah yang Wajib Dihindari

Stres kronis menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.

Penelitian menunjukkan bahwa itu meningkatkan risiko kolesterol LDL (jahat) yang tinggi dan menurunkan kadar kolesterol HDL (baik).

2. Kopi Tanpa Filter

Sejumlah kopi yang diolah tanpa difilter akan menjadi senyawa berminyak.

Minyak ini dapat meningkatkan kolesterol LDL.

3. Obat-Obatan

Beberapa obat mungkin memiliki efek tak terduga pada kolesterol kamu.

Ini termasuk pil KB tertentu, retinoid, kortikosteroid, antivirus, dan antikonvulsan.

Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, seperti diuretik dan bentuk beta-blocker yang lebih tua, juga dapat meningkatkan kolesterol kamu.

4. Banyak Duduk

Ketika duduk terlalu lama, enzim yang mengubah kolesterol LDL menjadi HDL turun 95 persen.

Berdiri setidaknya setiap 30 menit.

5. Masalah Ginjal

Penelitian menunjukkan bahwa sindrom nefrotik, sejenis gangguan ginjal, meningkatkan kadar LDL, dan kolesterol total kamu.

Penyakit ginjal kronis juga menurunkan kadar HDL kamu.

6. Diet Tinggi Gula

Diet tinggi makanan manis menyebabkan hati kamu membuat lebih banyak kolesterol LDL dan trigliserida, dan lebih sedikit kolesterol HDL.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Penyebab Kolesterol Tinggi: Banyak Duduk hingga Stres"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Dijamin Murah Meriah, Ini Dia 8 Bumbu Alami yang Ampuh Obati Kolesterol

(*)