Gridhype.id-Sejumlah orang menganggap bahwa mengonsumsi makanan pedas lebih nikmat dibandingkan makanan yang tidak pedas.
Rasa pedas memang diketahui bisa meningkatkan selera makan dan cita rasa makanan.
Namun, konsumsi makanan pedas juga masih menuai beragam pertanyaan besar di benak masyarakat luas.
Sejumlah orang mungkin lebih memilih untuk menghindari makanan pedas karena kondisi kesehatannya.
Bahkan, muncul juga anggapan bahwa wanita yang sedang menyusui baiknya tidak mengonsumsi makanan pedas.
Benarkah?
Makanan Pedas dan Wanita Menyusui
Dilansir dariHealthline,wanita menyusui sebenarnya bisa tetap makan makanan pedas.
Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makanan pedas harus dihindari selama menyusui.
Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang terpapar berbagai rasa melalui cairan ketuban selama kehamilan dan melalui ASI setelah mereka lahir akan lebih terbuka untuk mencoba berbagai rasa makanan saat mereka mulai makan makanan padat.
Dengan demikian, tidak masalah untuk mengonsumsi makanan pedas, terlebih makanan pedas juga dapat memiliki manfaat kesehatan.
makanan pedas
Namun, jika mengalami mulas atau sakit perut setelah makan makanan pedas, pertimbangkan untuk mengurangi atau bahkan menghindari makanan pedas.
Makanan yang Anda makan selama menyusui harus menjadikan Anda lebih sehat dan nyaman.
Makanan yang Dihindari Selama Menyusui
Ada beberapa makanan yang perlu dihindari oleh wanita menyusui, salah satunya adalah ikan laut yang mengandung merkuri.
Dilansir dariParents,karena banyak faktor, beberapa ikan dan makanan laut lainnya mengandung bahan kimia yang tidak sehat, terutama merkuri.
Di dalam tubuh, merkuri dapat terakumulasi dan dengan cepat naik ke tingkat berbahaya.
Tingkat merkuri yang tinggi dapat mempengaruhi sistem saraf pusat dan menyebabkan cacat neurologis.
Adapun ikan laut yang perlu dihindari saat menyusui adalah ikan tuna, ikan todak, mackerel, dan tilefish, yang semuanya cenderung memiliki kadar merkuri yang lebih tinggi.
Artikel ini telah tayang dikompas.comdengan judulBenarkah Wanita Menyusui Tidak Boleh Makan Makanan Pedas?
(*)