GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini akan membagikan daftar buah-buahan yang ternyata pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Karena itulah, tips kesehatan ini wajib banget diketahui oleh penderita asam urat.
Untuk lebih jelasnya mari kita simak bersama tips kesehatanterkait daftar 7 buah yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.
Bagi kamu yang mengidap asam urat perlu waspada.
Ada beberapa buah yang tidak boleh kamukonsumsi.
Jika bandel, maka asam urat kamuakan semakin menjadi-jadi.
Tentunya ini akan sangat menyiksa.
Karena akan terjadi peradangan sendi yang disebabkan tingginya kadar asam urat di dalam darah.
Nyeri sendi akan terasa, kamuakan merintih kesakitan.
Di antara makanan yang pantang bagi penderita asam urat adalah minuman tinggi gula.
Pasalnya, fruktosa yang terdapat pada minuman tinggi gula dapat memperburuk rasa sakit dari asam urat.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Gak Pakai Mahal, Ramuan Herbal Ini Dijamin Ampuh Turunkan Asam Urat Tinggi
Purin merupakan senyawa yang diubah menjadi asam urat di dalam tubuh.
Apabila kadar purin melebihi batas normal, tubuh akan menumpuk kristal asam urat sehingga menyebabkan terjadinya peradangan sendi atau biasa dikenal dengan penyakit asam urat.
Kekambuhan asam urat bisa terjadi jika mengonsumsi makanan dengan kandungan purin yang tinggi, misalnya saja daging merah.
Namun, siapa sangka jika beberapa buah-buahan ini jadi pantangan untuk pengidap asam urat.
1. Nangka
Buah tropis yang bisa dengan mudah ditemukan di wilayah Asia seperti Indonesia, mempunyai kandungan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh seperti vitamin C, asam folat (vitamin B9), magnesium, dan kalium.
Namun, bagi penyintas asam urat sebaiknya membatasi atau bahkan sama sekali tidak mengonsumsi nangka.
Kadar purin yang tinggi dalam buah ini, dapat menyebabkan kekambuhan.
2. Durian
Durian ini merupakan buah favorit dan punya riwayat asam urat, sebaiknya kurangi asupannya.
Terdapat kandungan kolesterol yang tinggi di durian.
Baca Juga: Tumpas Asam Urat Tanpa Obat Kimia, Sederet Bahan Alami Ini Bisa Jadi Solusinya
Selain meningkatkan kadar kolesterol, makan durian yang berlebihan bisa menyebabkan terjadinya kekambuhan asam urat.
3. Rambutan
Ketika sudah matang sempurna, rambutan akan memberikan rasa manis ketika dimakan secara langsung.
Namun jika tingkat kematangannya terlalu tinggi, gula dalam buah ini bisa berubah menjadi alkohol.
4. Nanas
Nanas mempunyai kandungan serat dan vitamin yang tinggi, sehingga baik bagi kesehatan.
Akan tetapi, sama seperti gula alami dalam rambutan, naans bisa berubah menjadi alkohol saat ada di dalam sistem pencernaan.
Alkohol yang terbentuk secara alami tersebut, dapat memicu kenaikan kadar asam urat.
5. Plum
Plum termasuk buah yang tidak boleh dimakan pengidap asam urat.
Contoh, dalam 100 gram (g) plum kering mengandung 64miligram (mg) purin.
Baca Juga: Asam Urat Kambuh Menyiksa Setengah Mati, Kenali 5 Titik Pengobatan yang Bisa Dilakukan di Rumah
6. Anggur
Fruktosa merupakan jenis gula monosakarida yang memberi rasa manis alami beberapa pada buah, termasuk anggur.
Anggur merupakan contoh buah yang mengandung fruktosa yang tinggi.
Dikutip dari laman Everyday Health, para peneliti melaporkan adanya korelasi antara makanan tinggi fruktosa dan gejala asam urat, yang juga mencakup kondisi nyeri kronis.
7. Kurma
Sama dengan anggur, kurma juga menjadi buah tinggi fruktosa.
Fruktosa yang ditemukan di dalamnya, akan merangsang produksi asam urat dalam darah.
Jadi, jika ingin dikonsumsi oleh penderita asam urat, sebaiknya jangan makan terlalu banyak.
Itulah beberapa buah yang tidak boleh bagi pengidap asam urat.
Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul "Info Kesehatan, Daftar 7 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat"
Baca Juga: Ajaib! Rambut Jagung Bisa Dijadikan Ramuan untuk Tumpas Asam Urat Tanpa Efek Samping, Begini Caranya
(*)