Gridhype.id-Aneka tips kesehatan kali ini mengulas mengenai manfaat lengkuas untuk mengatasi nyeri.
Lengkuas sudah dikenal ampuh untuk mengatasi nyeri sendi yang mengganggu, tidak heran jika namanya kerap tercantum dalam aneka tips kesehatan.
Beragam aneka tips kesehatan yang diketahui oleh masyarakat memang mampu mengurangi rasa nyeri yang terjadi pada tubuh, salah satunya dengan memanfaatkan lengkuas.
Siapa sangka, bahan dapur yang satu ini ternyata tidak hanya digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan.
Kandungan yang ada pada lengkuas digadang ampuh meredakan nyeri yang terjadi pada tubuh.
Pada dasarnya, nyeri sendi merupakan salah satu kondisi yang cukup meresahkan.
Hal tersebut bisa terjadi karena berbagai macam faktor, salah satunya usia.
Meskipun demikian, nyeri sendi juga bisa terjadi pada orang yang masih berusia muda.
Seperti dilansir dari laman kompas.com, nyeri sendi yang kerap dialami oleh anak muda biasanya disebabkan oleh ligamen yang tegang atau terkilir.
Kondisi tersebut tentunya akan membuat anda tidak nyaman saat melakukan aktivitas.
Tidak perlu khawatir, lengkuas menjadi salah satu bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasinya.
Memanfaatkan bahan alami tentunya lebih aman dibandingkan obat kimia yang menimbulkan efek samping.
Nyeri sendi
Dirangkum dari laman Sajian Sedap, lengkuas memiliki berbagai zat aktif yang mampu mengatasi masalah nyeri khususnya di area sendi.
Lengkuas juga mengandung antiinflamasi atau anti radang yang semakin meningkatkan manfaatnya untuk meredakan nyeri sendi.
Adapun cara memanfaatkannya adalah dengan mengolah menjadi air rebusan.
Siapkan beberapa ruas lengkuas dan bersihkan terlebih dahulu dengan air mengalir.
Setelah itu, siapkan air panas di atas kompor untuk merebusnya.
Lakukan proses perebusan selama beberapa saat agar kandungan pada lengkuas larut dalam air.
Tuang air ke dalam gelas dan biarkan suhu turun hingga normal, konsumsi selagi hangat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Lantas, berapa takaran konsumsi air rebusan lengkuas untuk mengatasi nyeri sendi?
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mengkonsumsi air rebusan lengkuas 2 hingga 3 kali dalam sehari.
Pastikan bahwa anda menggunakan lengkuas dengan kualitas yang baik dan masih layak dikonsumsi.
Hindari penggunaan air yang keruh karena bisa menimbulkan masalah lain di dalam tubuh.
Dengan memanfaatkan lengkuas sebagai bahan alami yang mudah ditemukan di pasaran, anda tidak perlu kebingungan untuk mengatasi nyeri sendi.
(*)